Беременность связана не только с физиологическими, но и с психологическими, эмоциональными изменениями в жизни каждой женщины. Едва ли возможно найти двух женщин, которые испытывали бы в этот период абсолютно одинаковые переживания, но есть и некоторые общие закономерности.
1-й триместр беременности обычно характеризуется в той или иной степени заострением уже имеющихся черт характера. Мягкие, ранимые, не уверенные в себе женщины становятся еще более впечатлительными, порой чрезмерно слезливыми, испытывают тревогу (особенно тяжело переживают те женщины, у которых в прошлом уже происходили выкидыши или данная беременность протекает не очень благополучно, в этом случае страх очередного прерывания беременности может стать просто навязчивым). Властные женщины с резким характером могут стать еще более агрессивными, раздражительными и требовательными. В любом случае главным лекарством здесь является любовь, терпеливая забота со стороны мужа, других близких родственников и друзей. Сама же будущая мама должна постараться понять, что именно ее собственное душевное спокойствие обеспечивает нормальное развитие ребенка, и постоянные тревоги и переживания в большинстве случаев приводят к гораздо более неприятным последствиям, чем какие-то болезни. Нужно помнить, что мудрая природа защищает будущего человечка гораздо надежнее, чем нам кажется, врождённые пороки, заболевания крайне редки, большинство детей рождаются здоровыми. Главная задача - не мешать нормальному развитию малыша своими страхами.
2-й триместр обычно оказывается более спокойным. Угроза выкидыша уменьшается, женщина привыкает к новому состоянию, приобретает некоторый опыт того, как быть беременной.
В 3-м триместре опять начинаются эмоциональные «бури». Приближаются роды, появляется страх, особенно ему подвержены женщины, которым это событие предстоит пережить впервые. В какой-то степени эти тревожные переживания естественны: рождение ребенка - действительно уникальное событие. Однако роды совсем не обязательно сопряжены со страданием. На самом деле интенсивность родовых болей в наибольшей степени зависит от психоэмоционального состояния роженицы. С началом родов в организме женщины запускаются естественные гормональные механизмы обезболивания, и, хотя некоторые неприятные и даже болезненные ощущения неизбежны, они далеко не так ужасны. Страх, тревожность и беспокойство, испытываемые женщиной в это время, вызывают напряжение мышц, нарушения дыхания, расстраивают естественное протекание родов все это и приводит к возникновению сильных, мучительных болей. Так что последние месяцы беременности лучше посвятить не бесплодным переживаниям и выслушиванию «страшных историй», а посещению специальных курсов для беременных, где подробно расскажут о том, как протекает процесс родов, научат правильному дыханию и управлению своими мышцами.
Будущим отцам также очень полезно присутствовать и на этих занятиях, и при рождении малыша. Во время беременности жены и первое время после родов муж часто чувствует себя лишним, поэтому очень важно дать ему возможность из стороннего наблюдателя превратиться в активного участника происходящих событий, а для женщины во время родов поддержка самого близкого человека окажется поистине неоценимой.
Таким образом, при беременности функционирование многих систем и органов изменяется, а иногда и нарушается. Зная механизм этих изменений, следует помогать организму вынашивать ребенка прежде всего немедикаментозными средствами (лечебная физкультура, режим дня, правильное питание, гигиена тела, прогулки, психотерапия и т. д.).