Всем доброго времени суток, дорогие друзья! Интересуясь вопросами красоты здоровья и долголетия, недавно нашла я очень интересные советы для продления молодости и сохранения здоровья и красоты.
Четыре способа замедлить старение.
По мнению китайских целителей, организм человека начинает стареть с ног. Поэтому они советуют укреплять икры и стопы. Это надолго отложит наступление старости и продлит здоровую жизнь.
Судя по тому как много долгожителей на Востоке, нет оснований сомневаться в пользе их оздоровительных практик.
Первое, что советуют делать представители восточной медицины, - почаще ходить босиком. При любой возможности хотя бы 15-20 минут в день.
Второе - регулярно делать гимнастику для ног. Полезно ходить попеременно на носках, пятках, внешней и внутренней сторонах стоп. Это хорошо укрепляет ступни и улучшает работу внутренних органов.
Третье - делать массаж ступней, слегка постукивая по ним костяшками пальцев рук. Особое внимание уделять зоне под пальцами.
Четвёртое - не забывать о контрастных обливаниях, попеременно - то холодной, то горячей водой. Это заметно улучшает кровообращение и тонус ног.
Можно ещё купить специальные массажеры для стоп ног. Они в наше время есть везде, где продают товары для здоровья и долголетия.
"А я соорудил их сам" -, поделился Алексей Иванович из г. Красноярска. Взял поддон насыпал в него щебень, вот и гуляю топчусь то стоя, то сидя перед телевизором. Отличная зарядка и для ног и для всего тела. Настроение после таких упражнений и процедур отличное, а это самое главное!"
Такими интересными восточными советами для долголетия поделился сибиряк Алексей Николаевич.
Надеюсь и вам они понравились и будут полезны, дорогие друзья.
Радости всем, счастья, крепкого здоровья, любви, доброты и Восточного долголетия!
Я надеюсь, что статья была вам интересна, милые читатели.