Как вы могли заметить,что наши соседи, друзья, близкие и родственники стареют кто-то быстрее кто-то медленнее.
Причины, способствующему этому,очень много как чаще всего покачивает практика-это наш образ жизни. Исследования ученых выяснили какие люди подвергаются старению больше.Учеными как эксперимент был взят небольшой городок в Дании, а люди, которые брали участие в эксперименте находились в возрасте от 26 до 38 лет. Ученые на протяжении многих лет изучали их кропотливо и тщательно. Исследование ученых показало, что некоторые люди быстрее стареют в три раза чем другие. По мнению ученых скорость старения этих людей зависит только на 20% от генетики.Кроме этого быстрее стареют те люди, у которых психологический возраст обогнал фактический.
Так как же все таки замедлить старения нашего организма.
Как показывают исследования ученых большое значение имеют занятия спортом, регулярные медицинское обследование,правильное питание и конечно немаловажно отказ от курения. Исследования показали, что верный способ сохранить свою молодость есть как можно меньше сладкого. Учение рекомендуют заменить сахар такими продуктами как грецкий орех, гранат и клубника так как в этих продуктах содержится уролитин. В рекомендации продуктов питания попал перец Чили этот продукт препятствует ожирению,уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний. Чем меньше человек нервничает,тем медленный он стареет полагают учение, депрессия и стресс вызывает изменения в нашем организме.
По мнению исследователей, ключ к долголетию заключается в этих вещах тем самым мы сможем увеличить свою продолжительность жизни.
P.S. Давайте беречь свое здоровье и близких!