Помню, как в далеком 2016 году рыдала несколько дней из-за того, что я какая-то не такая, кривая, некрасивая, жирная.
Смотришь на этих блогеров с успешным успехом и думаешь "Да емае, почему так, почему они все такие идеальные? Что со мной то не так?".
А потом выпадаешь из дня, руки опускаются, мотивация на нуле. Самооценка верно и стремительно летит вниз.
И вот на дворе почти 2021 год. Моя тревожность в социальных сетях до сих пор меня захватывает, но спустя несколько лет у меня уже есть представление что же такое Инстаграм и как бороться с этой самой тревожностью.
Инстаграм блогеров VS моя жизнь:
Насыщенная и активная жизнь.
Постойте, у меня совсем не так. Проснулась, поела, погуляла с собакой, поработала, поела, погуляла с собакой. Ну еще сериальчик. И так может быть несколько дней подряд.
Они так хорошо выглядят, даже после пробуждения.
Ох, ребята, мое опухшее лицо и мешки под глазами, в которые можно складывать что-нибудь, передают вам пламенный привет!
У них такие идеальные тела. Каждый день тренировки и правильное питание.
Один большой кубик на животе! Шоколадные пряники Яшкино форевер. До фитоняшки как до луны.
Они так легко делают деньги и кайфуют от своей работы.
Ну я же тоже работаю, тоже стараюсь. Где миллионы, где квартиры и айфон 12...ААААААААА
Знакомо?
Вот так вы увидели отражение лучшей версии человека и реальной.
Большинство того, что нам показывают блогеры - это обман. Это идеальная жизнь, идеальная картинка.
Да мы и сами "создаем" лучшую версию себя. Расскажу чисто на своем примере как это работает. Я, конечно, далеко не блогер, хотя раз 100 пыталась. Но я также как и многие другие я пыталась произвести впечатления правильной успешной красивой умной и тд и тп.
В сторис я выкладывала лучшие дни - здоровое чистое питание, тренировки и тд.
НО Я НИКОГДА НЕ ВЫКЛАДЫВАЛА, КАК:
как целый день валяюсь и смотрю тик-ток
как сжираю целую пачку пряников за один раз
как не занимаюсь спортом целый месяц
как токсично порой себя веду
как хожу с грязной головой
как я выгляжу с прыщами
как я выгляжу без втянутого живота
Я создала себе идеальный образ, но реально, блин, совсем другая! Моя виртуальная жизнь идеальна ТОЛЬКО в интернете. В обычной жизни куча проблем и загонов.
Поверьте, с другими также. Чаще всего Инстаграм - это иллюзия.
И лучшее, что я могу сделать, чтобы чувствовать себя лучше - работать над своим восприятием, правильно организовывать свои подписки и ленту и конечно устраивать отдых от Инстаграма. Мне становится действительно лучше, когда я весь занимаюсь домашними делами, гуляю, общаюсь с мужем. Это успокаивает и дает понимание, что ЖИЗНЬ ТО МОЯ НОРМАЛЬНАЯ!