Ну что, пора подвести первые промежуточные итоги?!
Напомню: я не меняла привычный мне рацион, вся еда, которую вы видели на протяжении трёх прошедших дней - это то, что я готовила для своей семьи.
Все, что я сделала, это уменьшила свою обычную порцию на 1/3.
Сложно ли это:
Нет! Поскольку ничего, кроме размера порции не изменилось, мне не пришлось привыкать к чему-то новому.
Что бы Вы примерно представляли размеры моих порций, я взвешивала их.
Но в обычной жизни я разумеется этого не делаю, а просто накладываю порцию на глаз.
Ощущения:
Я совсем не заметила, что пищи стало меньше (конечно, 1/3 это не так много) но все же.
Я насыщаюсь так же, как и до изменений. Могу пропустить обед или ужин, поскольку просто не голодна.
Энергии по прежнему много.
Ну что, посмотрим на результаты!
В Понедельник утром, мой вес составлял 51.0кг.
Сегодня утро Четверга, и мой вес составляет 49.9кг.
В общей сложности за 3 полных дня ушло -1.1кг.
И это без каких либо диет, изменений питания и стрессов!
Конечно, первое время организм избавляется от лишней влаги, привыкает к новому для себя объёму питания, разгоняет метаболизм - но результат очень радует!
А что ты думаешь, это хороший результат?
Продолжишь наблюдать за тем, как можно изменить своё тело, без лишних усилий?
Давайте посмотрим сколько нас, ставь 💛в комментариях.