Найти тему
Движение во здравие

Необычные упражнения с гирями. Фёдор Фуглев - жим 2-х гирь 32 кг - 49 раз, рывок 2-х гирь - 40 подъёмов

Доброго здоровья, друзья! Заслуженный Мастер спорта Украины предлагает создать новую разновидность гиревого спорта - "Гиревую Атлетику".

Фото: Яндекс. Картинки. Фёдор Михайлович Фуглев. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Фото: Яндекс. Картинки. Фёдор Михайлович Фуглев. Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.

Сначала немного о том, кто такой Фёдор Фуглев. Он начал заниматься гирями с 15-летнего возраста и успешно выступал на Чемпионатах России и Мира в 2000-е годы, выполнил норматив Заслуженного Мастера спорта Украины. Поставил несколько мировых рекордов среди взрослых и среди ветеранов, которые не побиты до сих пор. Сейчас ему 59 лет, он по-прежнему живёт в Украине в деревне, поддерживает отличную спортивную форму и тренирует односельчан.

Инструктор-спортсмен учебно-спортивного взвода Симферопольского соединения внутренних войск прапорщик Федор Фуглев — 21-кратный чемпион мира среди взрослых и 17-кратный чемпион мира среди ветеранов, 11-кратный чемпион Европы, 7-кратный обладатель Кубка Европы.

Федор стал выступать на серьёзных соревнованиях уже после 40 лет. Возраст этот среди профессиональных гиревиков считается "пенсионным". Однако Федор Михайлович ничего особенного в этом не видит. Он всю жизнь был уверен, что рано или поздно достигнет цели, которую поставил перед собой еще в детстве, стать Чемпионом Мира. И это ему удалось, он много лет создавал серьёзную конкуренцию сильнейшим гиревикам Сборной России.

Фёдор Фуглев продолжает поддерживать прекрасную физическую форму.
Фёдор Фуглев продолжает поддерживать прекрасную физическую форму.

Фуглев говорит, что гиревой спорт имеет свою специфику и даже философию. «Почему он стал военно-прикладным? — рассуждает чемпион. — Потому что в бою важны стойкость, выдержка, умение владеть собой. Гири эти качества хорошо развивают. У нас на тренировках не услышишь крики, не увидишь проявления эмоциональных всплесков — лишь спокойную напряженную работу. Здесь нужно не крайнее напряжение, мгновенные выбросы энергии, как в тяжелой атлетике, а умение преодолевать длительные нагрузки и распределять свои силы».

Известной спортсменкой является и жена прапорщика Фуглева — Татьяна. В возрасте за 40 лет она впервые взяла в руки гирю, сначала 8 кг, потом 16. Спустя время муж взял ее с собой на чемпионат мира, который проходил в 2007 году в американском городе Сан-Диего. Там Татьяна сделала рывок гири 95 раз, победила 20-летнюю соперницу из США и завоевала в борьбе «бронзу», сразу став сенсацией в мире гиревого спорта!

Фёдор Михайлович Фуглев с женой Татьяной.
Фёдор Михайлович Фуглев с женой Татьяной.

Татьяна Федоровна говорит, что регулярные тренировки пошли ей лишь на пользу — исчезли проблемы со здоровьем, улучшилось настроение. Смотришь на эту хрупкую женщину и не веришь, что в таких нежных руках кроется богатырская сила! «Моя супруга — самый убедительный аргумент тем, кто утверждает, что не подобает прекрасному полу гири поднимать. Когда мне такое говорят, я сразу же спрашиваю: почему тогда вы тяжелые сумки позволяете девушкам носить? Разве гири легче?» — улыбается Федор Михайлович.

Недавно смотрел интересное видео в котором он давал интервью. Он рассказывал, что до гиревого спорта занимался пауэрлифтингом и другими видами спорта, развил в себе большую силу. У него была своеобразная техника рывка, которую отмечал Сергей Руднев в одном из своих обучающих видео.

Так вот, Фёдор Фуглев задумался, почему многие профессиональные гиревики могут толкнуть 2 гири 32 кг более 100 раз, а выжать их не могут ни разу. Из-за этого иногда часто слышны обвинения в сторону гиревого спорта в том, что здесь всё решает техника и выносливость. А сила здесь не развивается и ничего не решает.

На пике своей формы Фёдор, когда делал толчок по длинному циклу 90 раз, попробовал новое упражнение и выжал 2 гири весом 32 кг за 10 минут около 20 раз. Когда перестал выступать профессионально, стал специально тренировать это упражнение и довёл свой рекорд до 49 раз! А 2 гири 24 кг он жал 89 раз! Рывок 2-х гирь 32 кг он делал около 40 раз. И это почти в 60-летнем возрасте!

Спортсмен предлагает создать "Федерацию Гиревой Атлетики" и новый вид спорта - силовое двоеборье: жим 2-х гирь и рывок 2-х гирь. Вес гирь для профессионалов - 32 кг, для любителей и ветеранов - 24 кг и меньше. Придумать особые значки "Мастер спорта" и "Заслуженный Мастер спорта", в состав которых будут входит 3 г и 9 г золота соответственно. Чтобы эти титулы имели особую значимость и уважение в мире гиревого спорта.

Предлагаю вам посмотреть видео его интервью. Как вы считаете, будет ли интересен новый вид спорта?

Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.