Почему депрессия разъедает и уничтожает ?
Думаю, все кому может быть интересна данная тематика ресурса - и без меня сталкивались с постинтоксикационным состоянием- "похмелье". После бурного отдыха, накидавшись хорошей дозой алкоголя, все боятся проснуться и ощутить это утреннее состояние, депрессию, сильную апатию ко всему, мысли о смерти, не редко даже о суициде (Очень многие задумываются и совершают данные вещи под сильным отравлением организма этанолом). Начнем с того - алкоголь это сильнейший депрессант. Это одно из сильнейших препаратов, меняющих химию мозга. Оно не действует как принято считать у удивленных трезвенников "потерпи, скоро пройдет. Что тяжело что-ли ?". Проблема НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ФИЗИЧЕСКОЙ. Сами физические ощущения тошноты, головокружения, обезвоживания , потоотделения и головной боли - это ничто, Это 5-10% от проблемы похмелья. С таким набором симптомов любой алкоголик давно привык справляться сам, боль не вечна и уже к вечеру отпустит. Самое страшное - это психические срывы.
Представьте отдел мозга отвечающий за выработку дофамина - Зеленой кнопкой. Нажимаешь ее - тебе выпадает порция удовольствия и радости, лишения переживаний и тревожности. Понравилась девушка - нажалась кнопка 2 раза, ощущение приподнятого настроения. Понравился фильм - нажалась кнопка. Прошел секс или другие предпочитаемые утехи - 5 нажатий. Мозг выделяет на все виды удовольствия свое количество пилюль, которое у него припасено на этот счет. Так вот при опьянении алкоголем - мозг начинает хлестать по зеленой кнопке просто не переставая: барабанит, жмет жмет жмет и еще раз жмет. Вы находитесь в эйфории. Вам уже все запасы гормона выдал мозг на это предусмотренных по всем нормам и даже больше. А вы все жмете и жмете заветную кнопку, она перегорает, становится красной, не рабочей. Мозг расслаблен, опьянен и решает "а зачем мне вообще вырабатывать самостоятельно дофамин если мой хозяин настолько крут - что может достать его из вне ? Вот и пусть этим занимается, у меня и своих функций полно - еще целый организм снабжать процессами. В этот момент - у вас перестает работать природный ресурс. Вы больше не получаете вырабатываемого естественным образом гормона удовольствия. Ваша задача - искать его из вне в очередной бутылке алкоголя, иначе собственно "счастья" то и не будет.
И вот, проведя после бурного пьяного вечера ночь - вы просыпаетесь. Из вне вам больше не поступают дозы гормона, - и свой не вырабатывается, потому что кто-то вчера сжег кнопку и она перестала его вырабатывать естественным путем. Начинается ужас. Полностью лишившись источников удовольствия, хотя бы такой порции чтобы если уж не счастлив, то хотя бы не страдал бы так - вы полностью оказываетесь без любых естественных ощущений "нормальности". Вам плохо. Вас одолевают страхи, тревога, апатия, безразличие ко всему. Вы самый несчастный человек в мире, у вас нет даже капли дозировки довольности жизни и ощущения что все в порядке. Вы начинаете страдать, поддаваться срыву, испытывать СИЛЬНЕЙШУЮ ДЕПРЕССИЮ, навязчивые мысли и расстройство. Вся жизнь кажется оконченной, пути не видно дальше - страх что это не пройдет, пустота так и останется. - ВОТ это называется похмельное состояние.
Чтобы оно прошло - нужно дать время мозгу адаптироваться с мыслью что "мой хозяин не так и крут каким казался и достать он мог удовольствие из вне только вчера. Сегодня он совсем не на что не годен - придется чинить самостоятельно ему дозатор счастья.- ТРЕБУЕТСЯ ВРЕМЯ. Помните: какие бы плохие и апатичные мысли вас не посещали - срок не вечен. Это пройдет. Это не реальное положение дел, это всего лишь игра мозга с полным отсутствием "козырей" против целой колоды тузов и королей кортизола (гормона противоположного дофамину и другим гормонам счастья). Вы беспомощен - но только временно. Что бы вам не пришло в голову - от страха и сердцебиения до страшных навязчивых решений - не торопитесь. Дайте своей мозговой команде сыграть за вас и заступиться перед ситуацией. Советовать какие-либо средства я не буду, я не врач - к тому же они практически бесполезны. Вас не спасет никакой лайфхак в этом состоянии. Единственный выход - просто переждать его, потребляя много жидкости. Вы можете пить различные сорбенты от "Полисорба" до дорогостоящих аналогов, можете что угодно вычитать из интернет-хлама способов - они не работают. Ваш единственный шанс - НЕ ПОПАДАТЬ В ЭТУ СИТУАЦИЮ ДО! Не стараться переиграть биохимию. Вы никогда не сможете это сделать. Нет способа быть алкоголиком - но не страдать от алкоголизма и его последствий. Единственный шанс спасти сегодняшний день - не подставлять его под риск вчера. 90% Только испытав неоднократно сильнейшее похмелье приходят к мысли убрать алкоголь из жизни. Настолько это ужасное и сломанное состояние человека, когда он абсолютно беспомощен, слаб и не способен себя защитить перед своим же организмом. В данной ситуации вам поможет только вода, сон и время. У каждого оно разное. От пары часов для "новичков" до почти недели у заядлых. Я и сам бывало страдал по 3 суток невозможным адовым апатическим расстройством. Это не передаваемые страдания. Когда у тебя нет настроения просто жить. Ты не веришь что это ощущение уйдет и ты выйдешь живым из него. Не стоит подводить себя под такие не приятные последствия, подумайте о сегодняшнем дне - еще вчера. Ошибаться нормально, все ошибаются - но учитесь извлекать опыт. Не будьте обезьяной которую бьет током, а она все равно тянется к банану, к которому проведено электричество. Вы уже это испытывали. Испытывали не однократно. Поверьте - следующий раз не будет исключением. И все решения которые вы можете принять в таком состоянии - можно будет и не вернуть.
Что мы имеем на выходе - полную не работоспособность советчиков по типу "да ладно тебе, выпей еще - пройдет", или полную не пригодность советов "Да ладно, больно но скоро пройдет". Похмелье - проблема не физической боли, это проблема психическая. Не один собутыльник или "друг по празднику" вам не вернет вчерашний настрой на утро, весь праздник не переплюнет по воспоминаниям ощущения сломленности после. Мозг имеет свойство запоминать только "высшие точки эмоциональных всплесков". Т.е. вы можете весь вечер веселиться на 70% удовольствия, утром страдать на 90%. Всё - праздник вам не запомнился и "морально не окупился". Вы не запомните счастливые моменты вчерашнего дня, т.к. мозг выбрал точку оценки - высшую из предложенных эмоций. А это именно похмельный синдром. Так вот - все из вас кто это ощущает сейчас или ощущал - вы прекрасно знаете, что следующий раз будет таким же либо хуже. Лучше и мягче уже не будет никогда, этот барьер вы преодолели давно. Отката в сторону "уменьшения" - уже не будет. Слабое похмелье помните в юношестве? поздравляю, можете его забыть - те ноты "легкой расплаты за удовольствия" вы уже давно прошли.
Блог Мистера Джека. Группа ВК "Теряя слабости"
YouTube канал "Трезвый баланс"