Декабрьское утро в наших краях туманное, серое, дождливое. Мокрый снег сменяется дождем, на улице ни души. Все попрятались, дети во дворе не бегают, бабушки на скамейках не сидят.
Вижу из окна человека в оранжевом костюме, заходит в подъезд одного из домов. Года два назад, увидев так странно одетого мужчину, все бы тыкали пальцем, кто то крутил у виска, надо же, вырядился, еще и маску нацепил...
А сегодня никто не удивляется, каждый про себя думает, хоть бы не я, не моя семья, не мои друзья и знакомые. Как же защититься от болезней, укрепить иммунитет.
Я тоже об этом задумалась и стала худеть. Хочу укрепить иммунитет, стать сильнее. Уже седьмой день моего более менее правильного питания.
Это мой завтрак сегодня
Омлет с цветной капустой, сладким перцем и зеленью.
Через час зеленый чай.
На перекус оттаявшая вишня из моего морозильника. Дала и дочкам, старшая скривилась, а младшая с удовольствием съела пару штучек.
Не боюсь давать ребенку холодное, приучаю ее горлышко с детства, закаляю, чтоб поменьше было проблем с горлом.
Самый старший мой сын в армии сейчас, очень по нему скучаю, но до присяги связи с ним нет, карантин.
Обед : капуста тушеная с грибами и картошкой. Добавляю ложечку сметаны и очень вкусно.
На полдник будет банан и зеленый чай, два детских печенья.
А на ужин приготовлю запеканку на курином мясе с овощами. Моя порция - четвертинка небольшой запеканки. С чашечкой несладкого компота из замороженной сливы и винограда будет вкусно и сытно.
Летом я морожу все, что можно, и овощи, и фрукты, ягоды, и зелень.
Начинается у нас сезон фруктов с клубники, хоть она не дешевая, но я закупаю около 10 ти килограммов и замораживаю. Потом кладу в йогурты и так едим. Зимой все пригодится.
Вот такой седьмой день, он спокойный и хороший. Я желаю вам тоже спокойствия и гармонии.