А вы вы знаете, что обычный врач-терапевт в поликлинике не в силах поставить пациенту диагноз диабет 2 типа вплоть до тех пор, пока уровень сахара не будет превышать норму. Однако диабет начинает до этого развиваться еще за 10, а иногда и за 15 лет.
Механизм возникновения этого заболевания прост: когда сахар в крови постоянно повышенный, это способствует высокой выработке инсулина, поджелудочная железа из-за постоянной выработки истощается.
Определить свое постепенно движение к такому диагнозу можно и самостоятельно, достаточно обратить внимание на следующие признаки:
1. Ухудшение памяти;
2. Частый кожный зуд;
3. В местах сгибов и складок на теле кожа темнеет (локти, подмышки);
4. Учащенное мочеиспускание;
5. Легкая затуманенность в глазах, изменение зрения;
6. Быстрый набор веса;
7. Долгое заживление ран;
8. Постоянное чувство усталости;
9. Появление массива жира в области живота;
10. Постоянное чувство голода, желание съесть что-то сладкое и мучное.
В нашем организме есть 4 органа и системы, которые наиболее всего зависимы от поступления глюкозы в ткани, это: сердце, сосуды, мозг и почки.
Даже если сахар и держится в норме, то инсулин все равно начинает зашкаливать. Однако в поликлиниках редко бывает такое, чтобы каждому желающему замеряли уровень сахара, это и просто дорого. Более того, ведь надо же продавать кому-то метформин, а потенциальные покупатели как раз люди, кто уже находится в зоне риска.
Как поступить?
Все чаще меня одолевает мысль покупки прибора для измерения сахара, а замеры делать после сна, еды, физической нагрузки, стресса и т.д. Благодаря такому шагу можно будет знать от каких продуктов следует отказаться.
Уже давно доказано, что инсулин резко повышается и долго не может прийти в норму, если съедать любое блюда с повышенным содержанием углеводов. Особенно простых!
Рекомендации для поддержания своего здоровья в норме простые:
- Тренировки;
- Здоровый сон;
- Не потреблять лишние углеводы;
- Питание должно быть умеренным и максимально натуральным.
Надеюсь, что скоро смогу поделиться своими новыми наблюдениями!