Отравиться витамином В 12 можно если превышать суточную потребность организма в этом витамине в 20-25 раз.
Для того что бы этого не произошло нужно знать суточную потребность в витамине В 12.
В таком количестве организм расходует витамин В 12 на свои нужды. При этом поступать с пищей витамина может намного больше. Но большая часть его не усвоится. Усваивается не более 30% того, что поступает с пищей.
Намного лучше усваивается витамин В 12, который содержится в препаратах. Усваиваться уже может более 50%. А дозировка витамина В 12 в этих препаратах намного больше чем суточная потребность.
В одной таблетке может содержаться витамина В 12 от 50 до 5000 мкг.
Вам нужно только 2, 4 мкг витамина В 12, а в препаратах зачем-то дозы намного ( в 20-200 раз) превышающие суточную потребность.
Так что всегда надо смотреть дозировку витамина В 12 в препарате. Даже если у вас выявлен дефицит витамина В 12 то такие большие дозы принимать не желательно.
Хоть большая часть витамина В 12 не усвоится при внутреннем употреблении таблеток, но одноразовое поступление такого большого количества витамина В 12 может привести к проблемам.
А многие очень увлекаются витаминизацией своего организма и принимают такие препараты с большой дозировкой длительное время.
Витамин В 12 способен накапливаться в организме в большом количестве, выводится за длительный период времени-500 дней.
И при таком неумеренном употреблении витамина В 12 в очень больших дозах и длительное время могут возникнуть симптомы отравления.
При появлении первых симптомов отравления витамином В 12 (крапивница, высыпания, одышка) надо срочно прекратить приём препарата с витамином В 12.
И обратиться к врачу так как последствия отравления витамином В 12 в больших дозах могут остаться на всю оставшуюся жизнь. Вам уже необходимо будет лечиться постоянно.
Такие же отравления могут возникнуть и при использовании инъекций витамина В 12.
Дозы в этих препаратах намного меньше, но то что поступает в кровь усваивается полностью, 100%. И опять получаем превышение суточной потребности в 20 раз. И ещё надо понимать, что весь объём поступает в кровь одномоментно, а не всасывается постепенно как при приёме внутрь.
Так что отравление может быть даже острое. Мгновенное. Поставили укол и сразу анафилактический шок. И такое может быть когда уже 9 уколов делали и было всё вроде нормально, а при введении 10 инъекции получили шок.
Поэтому не надо принимать такие препараты если нет симптомов недостаточности витамина В 12. Так сказать профилактически.
Вот если выявлена анемия, язык стал гладкий то надо сделать анализ на витамин В 12. Это симптомы дефицита витамина В 12. И только тогда принимать витамин В 12. И после каждого курса делать контрольный анализ на витамин В 12.
А у нас сейчас стали пожилых людей лечить витамином В 12 от деменции.
Им то ещё с большей осторожностью надо принимать такие препараты.
Лучше всё-таки нормально питаться. Что бы этот витамин поступал с пищей как это и положено. Не ограничивать в рационе количество пищи животного происхождения. Лечить хр. заболевания органов ЖКТ. Избавляться от паразитов своевременно.
И тогда не будет анемии из-за дефицита витамина В 12. Не надо будет рисковать, принимая большие дозы в виде препаратов.