Добрый день, читатели!
Я на Ютубе часто смотрю выпуски доктора Евдокименко. Он стоит на стороне разумной медицины без огромного количества лекарственных препаратов. Пытается донести своим зрителям, что прежде всего, нужно укреплять организм изнутри. Что нужно анализировать и думать, что нам назначают. А еще лучше - не доводить до всяких списков медикаментов и процедур.
Важно! Статья носит ознакомительный характер. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то обращайтесь к врачам. Любые советы, рекомендации в интернете могут навредить. Будьте благоразумны
Доктор Евдокименко говорит о том, что разжижение крови необходимо тем, кто склонен к атеросклерозу, к тромбофлебиту, тромбозу. Особенно, все эти проблемы ухудшаются и прогрессируют с возрастом. Лекарства при этом он не рекомендует. Так как большинство препаратов, разжижающих кровь, оказывают негативное воздействие на стенки желудка и работу желудочно-кишечного тракта.
Мне понравились простые способы, советы от доктора Евдокименко, как улучшить показатели крови.
1. Нужно пить чистую воду до 1,5 литра воды. Утро нужно обязательно начинайте с воды. Затем в течение дня пить по стакану воду. Чай, кофе, супы не входят в объем 1,5 литров воды в день. Вода - это естественный отличный разжижитель крови и любых других жидкостей (как ни странно).
2. Ограничить потребление кофе, особенно, если вы до этого выпивали до 5 кружек кофе в день. Кофе в нашем организме всасывает воду. Этот напиток не только бодрит, но и вредит в какой-то степени. Выпили кружку кофе - запили 2-мя стаканами воды для баланса жидкости в организме.
3. Огранить употребление чистой соли и прочих солений. Старайтесь готовить все блюда без соли и уже потом досаливать по вкусу. Ведь все продукты, которые мы употребляем, содержат соль - хлеб, колбаса, сыр. Чем меньше соленого в рационе, тем лучше.
Естественно, к этим пунктам можно и нужно добавить ведение здорового образа жизни. И правильное питание. Мне кажется, что для нормальных показателей крови нужно не только пить чистую воду и отказаться от соли в большом количестве, но и меньше есть сладкое, копченое. Больше овощей, зелени, фруктов. Тогда и самочувствие будет другое. Я убеждена в том, что мы - это то, что едим. И никак иначе.
Пишите в комментариях, а как вы поддерживаете свое здоровье и в частности показатели крови?
