Кофе – один из самых популярных напитков в мире. Его который потребляют свыше 70% населения планеты. Его пьют утром перед работой, в обед, чтобы перекусить, и вечером, чтобы расслабиться. Но мало кто знает, какими полезными свойствами обладает кофе.
1. Повышает работоспособность
Кофеин, содержащийся в напитке, является биологическим стимулятором центральной нервной системы. По мнению экспертов, кофе повышает концентрацию адреналина в крови, который улучшает работу скелетной мускулатуры за счёт повышения скорости расходования энергетических запасов. Согласно британским исследованиям, выносливость возрастает в течение 3 часов после употребления кофе на 11%.
Самый полезный и вкусный кофе можно заказать по ссылке
2. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Долгое время считалось, что кофе повышает артериальное давление. Однако последние научные работы показывают, что это повышение незначительно (всего на 3-4 мм.рт.ст), а у лиц, потребляющих кофе постоянно, данного действия вообще не наблюдается. По данным итальянских исследований, кофе предотвращает ишемическую болезнь сердца и инфаркт миокарда. Положительное действие более выражено у мужчин, чем у женщин. Защитным действием также обладает и зелёный чай.
3. Улучшает работу головного мозга
Доказано, регулярное употребление напитка способствует улучшению когнитивных функций (мышление, внимание, память) и нормализации передачи нервных импульсов головного мозга. Кроме того, кофе также повышает настроение и интерес к выполнению любого вида трудовой деятельности. Описанные эффекты реализуются за счёт высокого содержания психоактивного компонента – кофеина. Кстати, он содержится как в зерновом кофе, так и в растворимом.