Учеными доказано, что слыша и произнося добрые слова ежедневно, человек замечает улучшение своего самочувствия. Чем более осознанно мы чувствуем благодарность, тем больше шансов появляется превратить это в привычку. Ученые настоятельно рекомендуют как можно чаще говорить добрые слова друг другу.
Перед сном вспоминайте все хорошие события, которые случились с вами за прошедший день, скажите спасибо этому миру и самое главное – себе любимому. Чем больше позитивных эмоций мы испытываем, тем меньше раздражаемся и плачемся о потерянном здоровье, меньше реагируем на стрессы.
На эмоциональном подъеме приятнее просыпаться, делать даже самые сложные дела, хочется больше мечтать и размышлять о будущих путешествиях, о новом ремонте дома, новых платьях и туфельках, а может быть просто об ароматной чашечке кофе с мороженным. У всех свои мечты ¯\_(ツ)_/¯
Регулярно произнося и слыша добрые слова, испытывая и выражая благодарность хотя бы 3-4 раза в день, мы получаем обратно положительный ответ от собственного организма и жизни:
- меньше покупаем и едим лишнего, потому что ощущаем полноту жизни
- становимся красивее и притягательнее
- легче засыпаем и крепче спим
- укрепляется иммунитет
- защищаем себя от депрессии, потому что мы не можем одновременно думать о позитиве и негативе
- в хорошем настроении видим больше возможностей
- мелкие неудачи не будут выводить из строя
- налаживаются отношения с близкими
- становимся благосклонными к другим
- нам становится легче двигаться в сторону цели
Надеюсь что вы вдохновились после прочтения этой статьи. И еще – вместо слова “спасибо” чаще говорите слово “благодарю”.
Будьте здоровы и счастливы.
💓Благодарю за лайк, подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями в социальных сетях.
Ваш доктор Трещёва Яна Владимировна.