- Двигаться Вам больше нужно. Понимаете? Дви-же-ни-е, - без каких-либо эмоций, чуть усталым голосом говорил врач, что-то записывая в моей карте и глядя поверх очков. – Сидячий образ жизни до добра не доведет. Все эти Ваши боли в спине и шее только от него.
- Вы хотите сказать, что у меня нет никакой болезни? – удивилась я.
- Пока нет, - убийственно-спокойно продолжал доктор. - Но, повторяю, не будете двигаться – появятся. Да и лишнего вон уже набрали.
При этом его глаза над очками скосились в сторону и скользнули по моим бокам и животу.
- Ежедневные прогулки совершаете?
- Конечно! – Я чуть не подскочила на стуле. – В магазин там. И еще.
Доктор скептически посмотрел на меня.
- И сколько до магазина?
- Метров триста, - вздохнула я и удрученно опустила плечи.
- В общем так. Ежедневно совершать минимум десять тысяч шагов…
- Сколько?! – возмутилась я.
- Это минимум. Плюс упражнения. Штанги-гантели в зале тягать не надо. Простые оздоровительные упражнения. Контрастный душ. Питание. Дыхательные практики. Ре-гу-ляр-но.
Я совсем сникла.
- Я думала пропишете массаж и витамины. Ну, может, еще уколы.
Доктор глубоко вздохнул. Снял очки.
- Прописать-то я могу. Только дальше что? Через полгода опять ко мне придете. Под лопаткой тянет?
Я кивнула.
- Вам бы позаниматься с хорошим тренером. Можно в фитнес-клубе. Желательно подальше от дома. Но есть риск не найти профессионала. Можно и онлайн. Могу порекомендовать. Достаточно купить коврик.
Доктор подался корпусом в мою сторону.
- Да Вы поймите. Малоподвижность – Ваш враг. Человек создан для движения. А Вы сидите целыми днями. Печатаете. – Он изобразил пальцами в воздухе, как я это делаю. – А потом раз – какое-нибудь резкое, неосторожное движение – и все.
- Что все?
- Вообще не разогнетесь. Защемление. Спазм. Это очень больно. А можно избежать. Как это сделать, я Вам уже рассказал. Всего хорошего. Зайдите ко мне через три месяца.
И он протянул мне листок бумаги.
- Что это?
- Рецепт.
Там были написаны фамилии тренеров, чьи занятия мне рекомендовано было найти в интернете.
Домой я возвращалась пешком и думала над словами доктора. Дело в том, что спорт и я – вещи несовместимые. Как в школе ненавидела физкультуру, так до сих мысли о ней вызывают отвращение. Однако перспектива однажды не разогнуться меня пугала.
Во дворе председатель нашего жилищного кооператива Андрей самолично расчищал снег. Мы поздоровались.
- Что это Вы? – спрашиваю.
Андрей пожал плечами.
- Калерия Федоровна второй день не выходит.
- Понятно. Может, приболела.
- Звонил. То номер недоступен, то трубку не берет.
- Как бы не случилось чего. Надеюсь, в ближайшее время все разрешится.
На следующий день я, как только встала с кровати, сделала несколько наклонов, пару раз присела, потом подумала, вспомнила ненавистную школьную физкультуру и принялась махать ногами. Примерно на пятом махе пребольно ушибла мизинец об тумбочку и, прихрамывая и чертыхаясь, пошла на кухню варить кофе.
Следующим утром я к этому решила добавить прыжки на месте и с неприятным удивлением обнаружила, что вскоре появилась одышка, и я быстро устала. Расстроенная, пошла варить кофе. Браться за список фамилий, данный врачом, я никак не могла решиться. А надо ведь еще набирать шаги.
Во дворе я встретила Калерию Федоровну – нашего дворника.
- Здрасте, Калерия Федоровна.
Женщина подняла на меня глаза.
- А, здравствуй, милая.
- У Вас все в порядке?
Она вздохнула.
- Хорошо, кабы все, так ведь не все.
- А что случилось? Надеюсь, ничего серьезного?
- Не знаю, как и назвать. Увольняться, наверно, придется. А не хочется.
- Зачем увольняться? Вы нездоровы?
- Да я-то здорова, милая. – Калерия Федоровна отставила в сторону лопату и оперлась рукой об ее черенок. – К дочери мне надо уехать. А дочь в деревне живет. Недалеко от города, а все равно каждый день не наездишься. Вот и надо мне к ней переехать. И всего-то на два, может, три месяца. А работу жалко терять. Хоть и невелики деньги, да все не лишние. Попробуй потом найди, пенсионеров сейчас не шибко куда берут. Кабы нашелся кто, чтоб временно за меня поработал.
И Калерия Федоровна, отвернувшись, продолжила свои занятия с лопатой. Мысль еще не успела сформироваться в моей голове, как я уже ляпнула:
- Калерия Федоровна, я за Вас поработаю!
- Ай? – изумленная женщина развернулась ко мне всем корпусом.
- Я, - говорю, - поработаю за Вас. И зарплату мне не надо. Будете получать по-прежнему.
- Как так – без зарплаты? Нет, милая, на такое не пойду. – Она твердо покачала головой.
- Калерия Федоровна, мы друг друга выручим. Вам нужно уехать к дочери, а мне нужна Ваша работа. Но не зарплата. Понимаете?
- А зачем тебе?
- Калерия Федоровна, Вы сериалы любите?
- Сериалы? А то как же. Про любовь особенно. Про полицию не очень.
- Так вот, я для этих сериалов сюжеты придумываю.
- Ты?! – ахнула Калерия Федоровна.
Я кивнула.
- И мне, чтобы интереснее придумывалось, надо чаще на воздухе бывать и двигаться. Чтоб мозг активнее работал. – Я покрутила пальцами возле своей головы. – А просто так гулять, без цели, я не люблю.
Калерия Федоровна смотрела недоверчиво. Тогда я добавила:
- Так врач сказал.
- Ну раз врач сказал…
- Ну а еще я, может быть, придумаю сюжет про девушку, которая работала дворником.
Мы договорились. Я все объяснила Андрею. Он удивился, но возражать не стал. А я была рада, что таким образом нашла компромисс в назначениях врача. Потому что разгребать снег я, в отличие от физкультуры, очень любила.
Я получила ключи от подсобки с инструментами и инструкции от Калерии Федоровны и впервые за долгое время завела часы на шесть утра.
Выглянув в окно в свой первый рабочий день, первое, что я подумала: «Повезло так повезло». На улице, красиво подсвечиваемый фонарями, шел обильный снегопад. Это значило, что мне нужно расчистить основную площадь во дворе, а потом, когда жильцы разъедутся на своих машинах, все остальное.
Выпив кофе и удобно одевшись, я отправилась на свою первую битву со снежными препятствиями...
Читайте продолжение истории
Спасибо! Друзья, пожалуйста, поставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. У меня для вас еще много интересного!
Всегда ваша, Забавная Леди.