Бывают разные виды выходных, отпусков, и разные типы людей, отношений, коммуникаций. Часто одно только слово отпуск, у многих людей рисует образы: море, кафешки, клубы, вечеринки, активные развлечения, ничего не делание, а так же много еды и спиртного - уход в отрыв, где никаких забот, работ, где расслабляясь человек отпускает тормоза, и несется с бешенной скоростью во все тяжкие, зато сладкие и яркие!) И в такой форме отдыха есть своя прелесть. Однако, это далеко не единственный, и на мой субъективный взгляд, не самый здоровый, восстанавливающий отпуск. Ну тут как говорится - кому что больше нравится.
Потребность в тишине.
Лет после 33-х, я стала замечать нарастающую потребность уходить в тишину. Практически все мои виды деятельности так или иначе были связаны с людьми, причем с большими потоками людей, с которыми надо было общаться, решать множество задач, и постоянно быть на виду и на связи. Справлялась я хорошо, и вроде бы работа с людьми, именно то, самое - мое. Но я стала уставать, очень уставать от бешенного ритма, плотного человеческого потока, суеты многозадачности. В голове тысячи мыслей, обрывки разговоров и ситуаций, заботы о предстоящих делах, и способах решения проблем. Приходила домой как "выжатый лимон". Общительная, разговорчивая по природе, я просила дочку "закрыть дверь с обратной стороны", и по часу, а то и более, сидела в комнате с чашкой чая, и молчала... Слушала медитативную музыку, или ничего, кроме случайных шумов города и квартиры. Единственным "собеседником" и участником моих молчаливых уединений иногда был кот:)) Эти уютные мудрые создания, невероятно хорошие компаньоны для интровертов!
Еще через пару-тройку лет, я отследила закономерность - особенно тяжко становится на стыке зимы и весны, примерно с конца февраля и по начало апреля. С одной стороны и понятно - позади мрачная зимняя пора, солнышка еще мало, витамины и ресурсы в организме на исходе, а динамика коммуникаций и задач никуда не делась. С другой, понятно то понятно, но что то с этим надо делать! Надо вслушаться в себя, и понять что хочет душенька, чем ей помочь?
А душенька хочет тишины, покоя, уединения, и что бы вот это все - работа, заботы, люди, проблемы, сырость и смог мегаполиса куда то растворились, ушли. Дома, в городской квартире, с родственниками, телефонами, посреди мегаполиса - это было нереально.
Точка невозврата - решение.
Однажды, дойдя до определенной точки невозврата, я приняла решение: все, уезжаю на 3 дня в Дом Отдыха, одна! И устроила себе мини-каникулы на 8 марта. Мне не нужен был никто, я предупредила, что телефон буду отключать. Потребность в этом личном отпуске была настолько велика, что я буквально заняла денег, забронировала лучший номер, и в назначенный день отправилась на перекладных, а это значило 4+ часа пути с пересадками, в практически не знакомом направлении. Это не одно и тоже, когда у вас есть своя машина, и более-менее "сытый" кошелек. Это было реальное решение, настолько серьезное, что некоторые сложности и опасности были куда как менее важны....
И вот я там, в "Ершово"! Тогда, ремонт в главном "люксовом" корпусе, был свежий, в смысле не только запахов, а чистоты, уюта и красоты. В путевку на 3 дня входило: 4-разовое питание по системе "шведский стол", ежедневный бассейн ( кстати, бассейн там хороший, спортивный!! а не "лягушатник"), и тренажерный зал. Людей в начале марта, в те годы, в таких местах, было очень мало, что тоже весьма радовало. Большая парковая территория, пруд и река, лодочная станция, кафешки, спортивный корпус, корпус-столовая (называли пафосно ресторан), и ТИШИНА!! А еще, в шаговой, 2-минутной доступности он моего корпуса, был КСК, и там была услуга проката лошадей, конечно, вместе с инструктором. Это уже было больше, чем ожидания, это был "туз в рукаве"!
Восстанавливающее молчание - мауна.
Про медитации динамические, и статические слышали многие, а еще, существует такая духовная практика, как мауна. Если упрощенно говорить, мауна - это молчание, как внутри, так и снаружи, пребывание в своем внутреннем мире без суеты мысленных "конференций". Человек принимает обет полного молчания на какое то время, а так же не смотрит тв, не пользуется интернетом, не читает книг, и т.д. - т.е. выключает все коммуникации связанные с общением с внешним миром. Для кого то это очень сложная задача, даже психика не выдерживает, но для меня это в радость, это потребность. В таких практиках молчания, ум успокаивается, эмоции тоже, все видишь и понимаешь ясно, приходят решения проблем, гениальные идеи. И идет колоссальное восстановление всех энергетических ресурсов. Дело в том, что постоянно общаясь, много разговаривая, и пребывая в постоянном энергоинформационном потоке, среди гаджетов, какафонии человеческих страстей - люди теряют много энергии, и это причина психических и физических проблем, болезней. Что хорошо - мауну можно практиковать свободно перемещаясь ( просто в людные места не тянет даже), делая какую то работу не требующую общения ( интернет, разумеется форма общения -исключен), например я рукоделием занимаюсь, или уборкой. Можно заниматься гимнастикой, гулять - главное, пребывать в себе и пространстве, как бы вне человеческого социума, сохраняя покой, тишину внутри и снаружи. В этом состоянии очень благоприятно общение с природой, когда молча слушаешь и любуешься ею, наполняя сердце благодарностью.
Одной из главных моих задач в поездке была как раз практика мауны. Погрузиться глубоко, отключившись от общения и мира полностью, на все 3 дня, было не вполне реально. Как минимум надо было здороваться, говорить спасибо, и что то уточнять при общении с персоналом Д.О. Но все таки, насколько это было возможно, я пребывала в благом молчании, позволив себе прослушивание музыки, и вот эти короткие знаки вежливости с людьми. А по 3-4 часа в сутки я уходила в полное безмолвие, восстанавливалась и наполнялась.
И немного иппотерапии.
В субботу днем пошла на конюшню, ездила пару часов, и в воскресенье утром тоже - я люблю лошадей и верховую езду, упустить такую возможность было бы преступлением:)). Так вот, за 3 дня отпуска, я разговаривала не более 30 минут, и только на конюшне, т.к. там надо было выяснить ряд моментов, и объяснить свои умения и пожелания. А так как наездница я довольно умелая, то пасти меня во время прогулки приходилось чисто номинально, т.е. инструктор ехал сзади, и смотрел, что бы ничего не приключилось.
Домой вернулась отдохнувшая, сияющая, словно месяц в СПА - отеле провела. И эффект от такого отпуска с собой, держался еще долго.
С тех пор я завела за правило - ранней весной обязательная Перезагрузка!! Маленький отпуск с самой собой, подальше от смога, шума энергетического и физического.
А потом появилась еще одна сказочная традиция - проводить День Весеннего равноденствия в отпуске с самой собой у моря, но это уже другая история! И возможно, я поделюсь ею, в следующий раз.
Спасибо, что прочили мои историю до конца! Пишите, делитесь своими историями и впечатлениями в комментариях, ставьте "лайк", если мой рассказ отозвался у вас в душе. Подписывайтесь на мой канал.
Всем мира, добра, счастья!:))
И вот еще немножко фото из Ершово. Мои фотографии не сохранились, т.к. за 10 лет я поменяла телефон, так что из интернета.