Как сохранить здоровье

Лучшие умы человечества уже давно задумывались над вопросами жизни и смерти и искали способы продления жизни человека. Известно, что мы живём в 2-3 раза меньше, чем нам положено природой. Что же так резко сокращает жизнь человека. Сейчас кого об этом не спроси, перечислят по пальцам, все негативные причины, которые влияют на наше здоровье. Все знают, читают умные статьи, обсуждают дома и на работе, дают советы, но здоровых людей меньше не становится. Здесь я подхожу к основной мысле нашего разговора. Здоровье надо беречь смолоду. Иногда можно видеть, как в 50-60 лет люди начинают заниматься бегом, делать гимнастику, поднимать тяжеленные штанги и гантели. Но , дорогие мои, зачастую бывает поздно. Болезни и старость уже заработаны. Главные враги, которые ослабляет организм, прежде всего лень, нежелание сделать лишнее движение, стремление побольше поспать, полежать. Я хорошо помню, по радио каждое утро, была трансляция утренней зарядки. Это было очень давно. Многие наверное помнят. Мне очень хотелось полежать, подремать несколько минут. Но я понимала, могу пропустить зарядку. Это были школьные годы. С тех пор движение всегда рядом со мной. Я люблю и обожаю это делать: пробежки, зарядка, всевозможные упражнения с гантелями, подписана на спортивные каналы. При всем при этом, в возрасте 55,не имею ни капельки лишнего веса, давление в норме, показатели сахара, холестерина в норме. И Слава Богу чувствую себя хорошо. Друзья, ни кто другой о нас не позаботится, как мы сами. И чем раньше мы начнём это делать, позже получим и здоровье, и хорошее настроение, и радость жизни.

.