Позвоночник состоит из позвонков и подушечек между ними. Если ваша спина хрустит, то это достаточно неприятное условие, но чаще всего оно связано именно с тем, что происходит с позвоночником. Вот некоторые основные причины звуков, которые издает ваша спина.
1. Синовиальная жидкость, которая находится в соединениях позвонков, может производить пузырьки, которые лопаются, создавая щелчки. Это одна из безобидных причин хруста в спине.
2. Второй безобидной причиной хруста в спине является ваша анатомия, то есть ваше тело имеет тенденцию создавать звук при соприкосновении некоторых тканей. Но часто это встречается у людей с медицинскими условиями вроде гипермобильности или дряблости суставов.
3. Артрит является одним из самых распространенных заболеваний, вызывающих хруст в спине. Происходит этот хруст в следствие разрушения хряща, и обычно при этом возникает боль в спине.
4. Некоторые другие условия также могут вызывать треск и хруст в спине, но для точной диагностики вам потребуется обратиться к специалисту в клинику позвоночника и суставов.
Что делать с хрустом в спине?
Если у вас нет травмы или серьезного заболевания позвоночника, а также при отсутствии боли в спине, вы можете использовать один из предложенных ниже методов избавления от хруста в спине дома.
1. Растяжка (найдите легкие упражнения на растяжку спины, но не перенапрягайтесь, и особенно не тянитесь до боли).
2. Вода (попробуйте увеличить дозу воды в течение дня (или двух дней) и проверьте, поможет ли вам это).
3. Полезные для суставов продукты (естественные противовоспалительные продукты, например, овощные соки, гранаты, лосось, помидоры, свежие ягоды).
4. Горячий душ (горячая вода расслабляет мышцы).
Если домашние способы лечения хруста в спине не работают, обратитесь к врачу. Есть много медицинских процедур и форм физиотерапии, которые могут помочь вам за несколько приемов.
