Заниматься йогой, особенно в домашних условиях - тренд последних лет. Хотя йога и довольно модная практика и информации о ней достаточно, однако не всем начинающим понятно, как начать заниматься йогой дома и каких основных правил стоит придерживаться.
Страсть к йоге объясняется тем, что эта практика направлена как на физическую, так и моральную выносливость и не требует специальной подготовки. Все начинающие, которые хотят начать заниматься йогой должны знать, что йога, как стиль жизни предлагается, а не навязывается.
Гибкое выносливое тело, эмоциональная устойчивость, душевное равновесие. Главные результаты практики йоги, достигают лишь те, кто превращает это в привычку.
А, чтобы достичь желаемых результатов, нужно просто следовать советам для начинающих!
Топ 6 советов для начинающих
1.Йогой лучше заниматься на голодный желудок
2.Делать упражнения нужно регулярно, чтобы был заметен эффект
3.Не забывайте следить за дыханием
4.Выполнение упражнений йоги для начинающих не должно сопровождаться болью.
5.Для облегчения выполнения упражнений по йоге можно приобрести коврик. Однако это уже по вашему желанию.
6. Напоследок каждый начинающий должен помнить, что всякое занятие йогой должно заканчиваться 7-минутной медитацией, чтобы почувствовать тело и попытаться понять себя и свое предназначение. Для этого нужно расслабиться в удобной для вас позе и попробовать на "вкус" тишину
Оставляйте свои заявки на нашем сайте http://geometria-space.ru/online или пишите нам в инстаграм @geometria.dance
Всем новичкам, которые до сих пор сомневаются, стоит ли заниматься йогой, можно посоветовать только одно: попробуйте, результат вас удивит. Покинуть занятия вы всегда успеете.
