Все мы делаем ошибки, но не все можем их принять.
Когда мы решили изменить свою жизнь к лучшему, на первых шагах делаем ошибки и после этого останавливаемся и больше ничего не делаем, и оставляем как все было и погружаемся в уныние.
На своем опыте я выделила эти ошибки о готова поделиться с Вами.
1. Что все должно получится сразу, прямо сейчас и без проблем.
Самая частая ошибка, даже я ее совершала, и не один раз. Мы решили что вот, мы меняем свою жизнь, например я каждый день делаю зарядку а эффекта нету, только трачу время. Как мы все знаем, что все что касается спорта и фигуры, это тяжкий труд, и результат приходит не сразу, а через пару месяцев, если вы себя правильно замотивируете и не бросите это дело, то сами себе и Ваше тело скажет вам спасибо, а вы будет довольны своим рузультатом.
2. Почему у него получается, а у меня нет?
Все мы люди уникальны. У всех разный организм, мышление, вкусы.
Если этому человеке легко вставать в пять утра и заниматься собой, спортом, а Вам нет, пересмотрите подход. Может Вам лучше поспать лишний час, но зато выкроить себе этот час на себя днем или вечером, чтобы заняться собой.
3. Не хотим найти время и не стараемся.
Вот смотрим например на девушку, она успешна и кричит что она за день успевает сделать все: убраться, потренироваться, сходить в магазин, приготовить покушать и еще следить за собой. И сразу думаем а может у нее такой график работы что она может это себе позволить. Но ошибаемся. Главное понять что мы делаем в течение дня ,определить где теряем свое время, например за просмотром бессмысленных видео в инстаграме. Такое занятие может убить от часу времени дня. Например я в свое случае ставила таймер или будильник, если целенаправленно хотела убить время и так смогла контролировать и не потерять больше. Уберите пожирателей времени зря, начните это время тратить на то что вы делаете или не успеваете.
4. У меня нет мотивации.
Нет, она у Вас есть, просто она либо не правильно поставлена, либо она совсем не та. Если вы хотите например заняться спортом чтобы похудеть, то после того как вы похудеете, то вы скорее всего бросите после результата, а потом через какое-то время опять к этой же мотивации вернетесь. А что если замотивировать себя что спорт полезен для организма, и Вам он дает не только стройное тело, но помогает избежать проблемы со здоровьем, помогает обрести самодисциплину. Найдите мотивацию которая не одноразовая.
5. Побороть лень
На своем же опыте могу сказать что из-за лени иногда могу потерять целый день. Лень это не совсем плохо, и иногда нужно лениться, бывает что раз в две недели, в месяц позволяю своему организму, телу и мозгу ничего не делать. Я занимаюсь тем что мне не составляет труда, даю себе отдохнуть.
Но если случай тяжелый и Вы не можете из этого состояния выбраться начните с мелочей. Например не начать уборку, хорошо, убирите то что в вашей досягаемости, мелкий мусор, со стола, тумбочки и тд. Просто выкиньте его. Или вместо бега или спортзала, заставьте себя просто сделать гимнастику, шеи, плеч и тд. Как то разгоните свой организм.
Сделайте то что Вас будоражит (музыка, танцы, пение и тому прочее.)
6. Делайте все маленькими шажками, так быстрее достигните результата.
Если Вы будете все время, силы, деньги убивать на развития себя, то быстро перегорите, а результат будет малым.
А вот если не спеша, спокойно и раздумано вводить постепенно в вою жизнь улучшения будет намного лучше.
7. Составьте полезные привычки
Да, составьте полезные привычки, но сразу по 6 пункту, не вводите их сразу, постепенно.
например вы их написали 10 штук, и вот начали делать 1 привычку, и когда вы стали ее делать без затруднений, вводите новую привочку.
8. Уберите негатив их своей жизни, полюбите себя.
Если в вашей жизни есть негатив, то уберите его немедленно. Начните с себя, меньше думайте о негативном, и старайтесь меньше общаться с негативными)
Надеюсь Вам помогут эти советы на начальном этапе. Удачи в начинаниях ;)