Я всю жизнь спокойно относился к алкоголю и сигаретам, пока годам к 45 не почувствовал, что стал быстрее уставать, моя продуктивность упала. И, конечно, я решил избавиться от этих пагубных привычек, но на деле это оказалось не так и просто.
В жизни каждого из нас есть моменты, когда тебе грустно или скучно, тут то и приходят друзья алкоголь и сигареты. Так формируется привычка. Я решил исключить эти моменты, заменив их новыми увлечениями.
Я составил список книг, которые еще не прочел, хотя уже очень давно хотел. Список фильмов, которые можно смотреть и пересматривать бесконечно. Нашел много полезных каналов на YouTube и стал развиваться. Записался на несколько пробных уроков и посетил курсы по фотографии и игре на гитаре.
Результат превзошел сам себя: с тех самых пор я не курю и не пью!
Как же это помогло моему здоровью?
- Нормализовался сон. Очень часто люди думают, что благодаря выпивке мы легче засыпаем. Однако здесь мы наблюдаем седацию: алкоголь как бы нивелирует активность центральной нервной системы. И потом организм тратит большие ресурсы на ее восстановление.
- Когда же я отказался от курения, первое что я отметил – исчезновение одышки и периодического кашля. Да и вообще состояние дыхательной системы ощутимо улучшилось. А еще, я выкуривал сигарету, как только приходилось нервничать даже самую малость. Это работает и в обратную сторону, поэтому, когда я бросил курить, то стал меньше нервничать.
Заядлые курильщики и фанаты выпивки знают, как страшно, когда бывшие привычки приходят во снах. Но лично у меня это было в самом начале и повторилось не так много раз. Я не поддался на провокации и вот уже 7 лет не курю и не пью.
Кроме работы и такого «отдыха» вечером у меня ничего не было. Теперь же я чувствую духовный подъем. Помимо своей основной профессии, я иногда подрабатываю фотографом, изучаю новые мелодии на гитаре для себя. В моей жизни стало больше позитива и смысла.
Если вы еще не избавились от вредных привычек, то сейчас самое время начать! Поверьте, ваша жизнь изменится только к лучшему!