КАК ПОХУДЕТЬ ИЛИ ПОСТРОЙНЕТЬ.
Пост, сразу говорю, не лёгкий.
У человека с лишним весом есть два «я» антагониста, которые борются. Один против другого. Эта борьба и создаёт проблему - лишний вес. Потому что каждое «я» пытается набраться впрок, удовлетворить свои потребности. Потребности у них разные.
Если внутренней борьбы этих «я» не будет, то вес приходит в норму.
У одного «я» потребности быть сытым, спокойным, радостным, счастливым, не думать о еде, получать удовольствие и ещё много плюшек разных.
У другого «я» потребность быть стройным, нравится другим, потребность во внимании, статусе, общении, в отношениях, в красоте, идентичности с определенной социальной группой и др.
Борьба за власть каждого из этих двух «я» и кидает их в крайности. Все дело лишь в борьбе, в том что они не дружат, не знают как, не умеют общаться и слышать чувства друг друга.
Из-за того, что они не принимают друг друга и не живут в гармонии, мы видим жизнь человека, который пытается похудеть, такой: он то наедается и полнеет, ест пока не удовлетворит своё желание в еде, или перестаёт есть и отказывает себе в еде, пока не постройнеет и не получит удовольствие от этого.
И так его кидает из одной крайности в другую, в зависимости от того, какое «я» сейчас у власти в настоящем и ВОЗМУЩЕНО!
Возмущённо «я» тем, что другое «я» не слышит его переживания, чувства, опыт, ценности и потребности и оно сразу наводит порядок запретом есть.
У этих двух «я» важными являются их переживания, чувства и потребности.
У одного «я» негативные переживания, что если оно не поест будет плохо себя чувствовать.
А у другого, что если первое «я» переест, то второе будет чувствовать себя плохо, потому что его потребности в стройности и красоте не будут удовлетворены.
А мы знаем, что негативных чувств человек избегает, что и не даёт ему выравнять баланс веса.
И поэтому человек обращает внимание лишь на положительные чувства.
Но внутренние личностные границы помогают создать негативные переживания, которых люди не учитывают и не включают в жизненный процесс.
И вы замечали наверное, что полные люди боятся переживаний, боли.
Ещё раз, чтобы было понятно.
Одно «я» хочет..