Друзья, ловите вкусный и полезный завтрак!
КБЖУ на 100 гр.156 ккал 16,7/4,6/11,9
Творог 200 гр.
Сыр 120 гр.
Яйца 2шт.
Молоко 100 мл.
Мука 90 гр. (У меня рисовая)
Ветчина 100 гр. (У меня из индейки, но можно без неё)
Разрыхлитель 1/2 ч.л.
Зелень
Соль специи по желанию (у меня немного соли и сушёный чеснок)
Всё тщательно смешать в чаше. Сковороду смазать маслом, обжарить с обеих сторон до готовности. ( под крышкой)
У меня на видео я готовлю всю порцию сразу, но переворачивать не просто), при желании можно разделить на части. Выкладываем на тарелку, наслаждаемся!
У нас съедается мгновенно! 😂
