Сегодня я расскажу вам как похудеть.
Употребляйте меньше углеводов - не отказываясь от них. Он родился в сицилийской семье шеф-поваров, производителей пиццы и владельцев ресторанов. Углеводы долгое время были основой жизни Паризи-Родригеса. Вместо того чтобы полностью отказаться от углеводов - как будто! - она обратилась к низкокалорийным или малоуглеводным вариантам основных продуктов питания, таких как хлеб и лепешки.
Отмените принцип «все или ничего». «Раньше я думала, что если я ела здоровую пищу весь день, но потом« поскользнулась », съев шоколадное печенье, то я испортила все в этот день», - говорит Паризи-Родригес. «Тогда я бы просто начала переедать все!» Переосмысление ее мышления помогает ей жить без чувства вины и лишений.
Ешьте пиццу. И мороженое! «Депривация только позже приведет к тому, что вы сойдете с рельсов», - говорит она. «Я не только позволяю себе их время от времени есть, но и делаю более полезные домашние версии, такие как лаваш-пицца или протеиновый коктейль со вкусом мороженого».
Используйте Telegram. «Это повлияло на меня на очень многих уровнях», - говорит она. «Были такие же люди, как я, делились своими фотографиями, рецептами, продуктами, которые они любили, походами в продуктовые магазины, испытаниями и невзгодами, и просто своей жизнью в целом. Это было воодушевляюще! Это была мотивация, которую я искалa ».
🚀Телеграмм🚀, где я выкладываю 🔥эксклюзивы🔥 :