Рэнди Гарднер, школьник из Калифорнии, в далеком 1964 году, задался вопросом: Что произойдет если постараться максимально долго не спать, как долго можно обходиться без сна?
Рэнди и его друзья решили поставить настоящий эксперимент.
В то время пока он не спал, его друзья следили за ним, за изменениями в его поведении и самочувствием.
Кроме того давали ему простые задания, такие как:
- произвести простые расчеты
- повторить скороговорки
- отвечать на простые вопросы
- просто поддерживать разговор
Итак, какие изменения им удалось зафиксировать?
1 день: без изменений, ни в самочувствии, ни в настроении. Все хорошо.
2 день: проявилось замедление реакции, резкость зрения упала, не удавалось с легкостью определять простые предметы на ощупь.
3 день: был утрачен контроль над настроением, Рэнди стал раздражительным, постоянно возмущался и ругался на друзей.
4 день: появились галлюцинации, паранойя. Рэнди иногда казалось, что он является известным на тот момент баскетболистом, причем чернокожим.
5 день: Рэнди стал буквально проваливаться в сон. Приходилось буквально следить за ним, разговаривать даже когда он ходил в туалет, чтобы наверняка знать, что он не уснул.
6-10 день: Мало того, что при первом же горизонтальном положении испытуемый моментально проваливался в сон, так даже простые задания оказались уже не под силу. Ни скороговорки, ни простой счет. Рэнди мог в процессе выполнения задания остановиться и сообщить, что он попросту забыл, что это было за задание.
Галлюцинации усилились, ему могла показаться дорога или целый лес прямо в комнате.
Спустя 10,8 суток эксперимент остановили. Это был новый рекорд по беспрерывному бодрствованию.
Как только эксперимент был остановлен, парень проспал более 14 часов. И проснулся абсолютно свежим и здоровым.
Наш организм вырабатывает гормоны аденозин и мелатонин, они вызывают чувство сонливости.
Взрослым требует 7-9 часов сна, подросткам 10 часов.
Считается, что чуть ли не половина населения Земли регулярно недосыпает. Если это происходит разово, то организм способен доспать в другой день, однако если это происходит на регулярной основе, например с понедельника по пятницу, то за выходные отоспаться не получится.
Эти часы без сна могут серьезно навредить организму человека, вплоть до инсультов, инфарктов и появления раковых опухолей.
Здоровый Сон = Здоровый человек.
Подписывайтесь и ставьте Пальцы Вверх! Так же не забывайте делиться своим мнением в комментариях! Спасибо за Внимание!