Легальные способы кайфануть - это твои нейромедиаторы! Кто не знает, нейромедиаторы - это то, что вы называете "гормон любви, счастья" и тд. И не важно, кто ты - Топ менеджер, линейный сотрудник или спортсмен - перед ними все равны. Важно уметь ими управлять, иначе привет выгорание, депрессия и даже болезнь Паркинсона!
Итак, погнали:
Серотонин - я про него немного писал в посте про волшебные таблетки. Он регулирует работу ЖКТ, отвечает за хорошее настроение. В сочетании с разными гормонами эмоции могут быть от "все ужасно" до эйфории. Нехватка серотонина вызывает депрессию, стрессы. Для его выработки нужны аминокислота триптофан и глюкоза. Это есть в шоколаде, бананах, сладостях. Короче там, чем мы обычно пытаемся заедать плохое настроение. Совпадение? Не думаю☝🏻
Дофамин - отвечает за удовольствие. Процесс размножения - приятное удовольствие, подаренное нам природой. Поэтому максимальный уровень дофамина вырабатывается как раз во время секса. А еще во время еды. Ты только об этом подумал, а дофамин уже тут. Есть теория, что дофамин вырабатывается перед принятием решения как предвкушение благоприятного исхода, победы. У кого процесс выработки дофамина нарушен, у того с принятием решений плохо.
Окситоцин - гормон, отвечающий за доверительные отношения. Эксперименты показали, что те, кто получают дозы этого гормона охотнее доверяют незнакомцам и, в целом, на деловых переговорах с ними можно и нужно иметь дело. Но тут есть одно но: сам нейромедиатор вырабатывается при близком контакте - прикосновения, поглаживания. Например, отношениями матери и ребенка тоже управляет окситоцин. Даже, когда гладишь кота. Такая терапия применима при лечении аутистов.
Данные нейромедиаторы знамениты еще и тем, что их выработку провоцируют наркотики, алкоголь и сигареты. Поэтому при регулярном потреблении веществ, которые искусственно заставляют вырабатывать гормоны, организм перестает их заводить "без пинка". Поэтому и случается абстинентный синдром - наркотики уже перестали действовать, а серотонин еще не нормализовался. Отсюда и появляется зависимость.