Привет, дорогой читатель. Сегодня, речь пойдет о привычках. Ну что, начнем?
Социологи выделяют пять этапов, которые человек проходит, когда хочет изменить свои привычки или приблизиться к мечте:
1. Предварительное размышление – человек еще не может внятно сформулировать собственные мысли.
2. Обдумывание задачи – человек говорим себе: «Наступит время – и я это сделаю!»
3. Подготовка – человек готовимся к тому, что «скоро это сделаем» .
4. Действие – наконец‑то «Я начинаю это делать прямо сейчас!» .
5. Поддержание действия – человек продолжает делать что‑то до тех пор, пока не добьется результата и не закрепит его.
Замечено, что около 45 процентов людей дают себе всякого рода обещания на Новый год, но лишь 8 процентам удается выполнить задуманное успешно. Как правило, мы не можем сконцентрироваться на решении какой‑то одной задачи, например, избавиться от привычки откладывать все важные дела на «завтрашний день» (синдром прокрастинации), научиться контролировать собственную злость агрессию, найти себе вторую половинку, похудеть или быстро выплатить кредит.
Привычка сама по себе не всегда хороша. Некоторые привычки могут стать нашей «внутренней тюрьмой»: негативное мышление, саморазрушающее поведение, жизнь «по инерции» – преодолеть это бывает крайне сложно! Ведь мы практикуем их каждый день, а потому, они тоже становятся автоматическими. И в результате мы живем в халтурно сделанном доме собственной постройки.
В каждом из нас есть потенциал для того, чтобы добиться совершенства. Впуская в свою жизнь положительные изменения, мы становимся ближе к тому, чтобы сделать ее насыщенной – во всех проявлениях. Неважно, идет речь о новой привычке или глобальной мечте – вместе с ними растет и ваша душа. Ведь сам по себе процесс перемен дарит нам терпение, чувство юмора, твердость характера, умение быть благодарным, принимать решения и сопереживать. Эти замечательные душевные качества стоят затраченных сил.
Поверьте!