Ну, что ж, пришло время «разобраться» с главным врагом нашей молодости – господином Стрессом.
Стресс стал виноват во всём – в переедании, в недосыпании, в похудении, в безделье и трудоголизме, в болезни и т.д. Можно ещё перечислить стопятьсот последствий стресса, предлагайте в комментариях. Кто больше?
Ну, и в преждевременном старении виноват тоже стресс. Ну, а как же? Он ведь у нас сегодня крайний.
Уровень стресса. От чего зависит?
Вся современная жизнь – череда стрессов, - от микрострессов в виде порванных колготок, до макрособытий в виде остывающего постепенно Солнца.
Хотя, для большинства дам порванные колготки – явление гораздо более значительное, чем исчезновение Солнечной системы, соответственно и уровень стресса от испорченной детали женского гардероба значительно выше.
Стресса не избежать, в любом случае, жизнь этим полна. Стресс нас мобилизует, организует. Он является условно полезным фактором для нашего роста и развития, но находиться в нём долго совершенно не полезно
Так от чего же зависит уровень стресса, которому в данный момент подвергается нервная система конкретного человека?
- Жизненные приоритеты. Если женщине очень важно выглядеть в глазах других безупречной хозяйкой, она будет стрессовать из-за трёх пылинок за диваном, которые не успела вытереть к приходу гостей. И не имеет значения, что об этих пылинках не думает никто, кроме неё. Есть пыль, а, значит, есть стресс. Возможно, кто-то из женщин узнал себя в этой ситуации.
- Завышенные ожидания. Возьмём вариант с работой. Начальник, «вогнал» в стрессовое состояние весть отдел за сорванные сроки, которые изначально были нереальными. И это все понимали, в сроки, естественно, не уложились, и вот он – стресс, собственной персоной.
- Кому-то очень хорошо, если кому-то плохо. Знакомая история? Да, такое случается не редко, когда приходит, например, клиент, получает услугу. И начинает на ровном месте «раскачивать» персонал «на эмоции» за неудовлетворительное качество. Поверьте, когда этот товарищ покинет заведение, вычерпав всем мозги чайной ложкой, он будет доволен, как слон.
А теперь, давайте, зайдём с другой стороны
Пример с хозяйкой. Могла ли она предотвратить своё стрессовое состояние? Если бы осознала ничтожность трёх пылинок, то легко.
Пример с работой. Могли ли сотрудники предотвратить своё стрессовое состояние? Да, они ведь заранее понимали нереальность сроков, и «загон» руководителя – это его личный «загон».
Пример с клиентом. Мог ли обслуживающий персонал предотвратить стресс из-за неудобного клиента? Запросто. Если видеть, что за его поведением стоит намерение покуражиться.
Так кто же ответственен за стресс, в который мы ежедневно попадаем? Самое время вытянуть указательный палец и направить его себе в грудь.
Да, если мы в этой жизни проявим хоть чуточку осознанности, будем видеть, что кроется за повседневными стрессовыми событиями, за неадекватным поведением людей, то сможем свести уровень стресса в своей жизни к минимуму.
И это должно стать нашей первоочередной задачей.
Необходимо создавать для этого условия в своей жизни:
- обустроить комфортный быт;
- разумно управлять своим временем;
- отказаться от завышенных требований по отношению к другим людям;
- отказаться от завышенных требований по отношению к себе;
- заранее сделать допущение, что что-то в жизни может пойти не так.
Важно научиться регулярно наводить порядок в своей личной зоне комфорта, потому что именно мелкие ежедневные раздражители в виде порванных колготок или трёх пылинок за диваном разрушают нервную систему, дестабилизируют её.
Никто кроме нас не сможет повлиять на уровень испытываемого нами стресса. НИКТО! И если вы реально хотите улучшить состояние своей нервной системы, вам придётся взять за это ответственность на себя.
ПОЧИТАЙТЕ ЕЩЁ:
Высвобождаем время и энергию на омолаживание (убираем лишнее)
До какого возраста мужчинам нужны женщины (или почему женатые мужчины хорошо выглядят)
Оставайтесь с нами, подписывайтесь на канал, будьте всегда Красивы, Молоды и Счастливы!