Добрый день, дорогие читатели!
Совсем недавно я занялся тренировками и работой над собой, сначала самоизоляции сижу на удалённой работе и из-за постоянных перекусов набрал много лишнего веса. Жена начала мне намекать, что нужно что-то с этим делать, вот и решился. В первую очередь я обратился к отцу, так как в свои 56 лет он выглядит спортивно и красиво, потому что с самого детства занимается многими видами спорта до сих пор.
Свой рассказ он начал со службы в армии, а служил он с 1982 по 1984 в ракетных войсках. Начал рассказывать про армейские приколы, без этого никак, про уборку снега, листьев, окрашивание травы осенью и т.п., я думаю, что это было у многих в армии. А затем рассказал про утреннюю зарядку, и сейчас это расскажу я вам.
В то время зарядка проходила так, со слов моего отца:
Подъем в 5:30 по громкому хлопку командира, затем нужно было полностью одеться за 40 секунд, если кто-то не успевал собраться за это время, то все раздевались, ложились в кровати и всё заново до тех пор, пока все не уложатся в срок.
После всей этой процедуры, вся рота выходила на улицу и начиналась зарядка, по классике зарядка начиналась с бега на 4 километра. Во время бега, естественно, были разного рода задания и препятствия. Бег, ходьба на корточках и выпрыгивания. После пройденной дистанции вся рота шла к турникам, а там 15 подтягиваний и 3 подъема с переворотом, дальше брусья 10 раз и проход по ним в длину несколько раз с согнутыми ногами, после этого подъемы наг на брусьях 10 раз, а потом делали пресс 50 раз с ударами от капитана по корпусу, а затем и бег на руках обратно в казарму, напарник держит ноги и побежали. Бывало, что в зарядку входили и приседания и планка, опять же с ударами в корпус от капитана. Вот так проходила утренняя зарядка в СССР, исходя со слов моего отца.
Занимайтесь спортом, друзья! Ведь это здорово и круто!
Спасибо, что дочитали статью до конца! Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, напишите в комментариях как вы делаете зарядку!