1. КЕССИЯ МИРАЛЛЕС
Бодибилдер и фитнес-модель из Бразилии по имени Ке́ссия Мира́ллес за короткое время набрала в Инстаграме почти 400 тысяч подписчиков. Благодаря своей невероятной физической форме девушка стала настоящей дивой социальных сетей. Но как ей удается поддерживать свое тело в таком идеальном рельефе? По словам самой Кессии, это заслуга постоянных тренировок с легкими весами и упражнений вроде выпрыгиваний из приседа, отжиманий и прыжков на ящик. Стоит отметить, что фитнес стал частью жизни Кессии, когда ей было всего пять лет. Все эти годы Мираллес во всем поддерживают ее отец и брат, примером которых она вдохновлялась в детстве.
2. ЛИНДСИ ХЕЙВОРТ
С первого взгляда Ли́ндси Хе́йворт легко выделить на фоне остальных девушек. Конечно, в первую очередь она привлекает внимание своей нестандартной фигурой. Ее рост составляет 203 см, а вес – около 100 килограммов. Но девушка решила использовать свои параметры себе на пользу — она занимается профессиональным реслингом и в жиме лежа способна выжать 320 килограммов. Свою карьеру девушка продолжила в рестлинге, часто появлялась в соревнованиях мирового уровня. К сожалению, из-за скандала с откровенными фотографиями, выложенными в Сети, из рестлинга ей пришлось уйти, но занятия спортом она не бросила. Для поддержания себя в отличной форме, Линдсей употребляет пищу с высоким содержанием белка.
3. ДО́ННА МУР
В 2016 году Донна Мур, звезда британского бодибилдинга, выиграла титул самой сильной женщины мира, и она явно не стала останавливаться на достигнутом. Донна является не только самой сильной женщиной Великобритании, но и обладательницей мирового рекорда в поднятии Камней Атла́са. Камень весом более 135 килограммов Мур поднимает, почти не вспотев. Свой рекорд Донна установила в качестве первой женщины в истории, которой удалось поднять камень весом в 148,9 килограммов. Получается, эта женщина без труда может поднять почти любого жителя нашей планеты. Да и не только жителя – при помощи своей невероятной силы Донна может сдвинуть с места даже автобусы и грузовики.
4. БЕККА СВЕНСОН
Бе́кка Све́нсон из США была неоднократно признана одной из десяти самых сильных женщин мира. Девушка увлеклась культуризмом еще в 90-х годах прошлого века. Бодибилдинг понравился ей больше других направлений, и Бекка решила добиваться профессиональных успехов. Упорные тренировки и строгая диета принесли свои плоды. В жиме лежа Свенсон поднимала 270 килограммов, в становой тяге — 310 килограммов, а в приседе она подняла и удержала 387 килограммов. Бекка – единственная женщина на планете, которой удалось показать такие результаты.
5. ДЖЕЙ ФЬЮКС
48-летняя Жаклин Джей Фьюкс – профессиональная бодибилдерша из Швейцарии. Несмотря на свой возраст, она считается одним из самых лучших бодибилдеров мира, а многочисленные спортивные издания год за годом включают ее в топ женщин-атлетов планеты. Ее победа на чемпионате Международной федерации бодибилдинга и фитнеса 2016 года в Чикаго позволила ей побороться за корону мирового бодибилдинга. По итогам конкурса она заняла 12 место. Но Жаклин посвящает свою жизнь не только спорту – на родине она также известна как художник и актриса.
6. НАТАЛЬЯ КУЗНЕЦОВА
Наталью Кузнецову по праву можно считать одной из самых мускулистых женщин в России. Ей 28 лет, 14 из которых она посвятила упорным силовым тренировкам. Благодаря этому ее телосложение напоминает супергероиню Женщину-Халка: обхват бицепса в 47 сантиметров, и почти 100 килограммов мышечной массы. Впечатляет? Тренировки Наталья начала еще в 14-летнем возрасте – тогда она просто хотела прийти в форму, чтобы на ней лучше сидели купальники. Что ж, она этого добилась. Сегодня Наталья тренируется по несколько часов в день, придерживается жесткой диеты и планирует начать карьеру тренера, чтобы помогать другим обрести фигуру мечты.
7. ХИЗЕР ГРЕЙС
Хи́зер Грейс – не только профессиональная бодибилдерша, регулярно принимающая участие в соревнованиях Международной федерации бодибилдинга и фитнеса. Она также выступает как тренер, консультант по спортивному питанию и наставник в подготовке к соревнованиям юных спортсменов. На сегодняшний день она входит в топ 15 женщин в рейтинге мирового бодибилдинга. Подготовку к своим первым соревнованиям Грейс начинала еще в качестве любителя, но упорным трудом ей удалось достичь больших высот.
8. ХЕБА АЛИ
Хе́ба Али́ – бодибилдер, пауэрлифтер и фитнес инфлюэ́нсер из американского штата Нью-Джерси. Родилась Хеба в Иордании. Благодаря ее фитнес-видео многие обрели надежду, наконец, заняться спортом всерьез. . Ее рост составляет 170 сантиметров, а вес при этом – около 68 килограммов. Хеба предпочитает гибридную систему тренировок, которая включает в себя элементы пауэрлифтинга и кроссфита. Любимыми упражнениями девушки стали забеги на короткую дистанцию, подъемы штанги на грудь и другие элементы становой тяги. Однако тренируется Хеба не только в зале. Гораздо больше ей нравятся скалолазание, упражнения с покрышками и забеги по безводным пустыням. Из-за невероятной силы, скорости и выносливости Хебы, многие считают ее идеальной кандидаткой на роль Чудо-Женщины.
9. ВИЛМА ОЛССОН
В 2018 году девятнадцатилетняя Ви́лма О́лссон из Швеции приняла участие в чемпионате юниоров по пауэрлифтингу, который проходил в Литве. В столь юном возрасте девушка оказалась сильнее, чем большинство мужчин-пауэрлифтеров. В приседе во время первого подхода ей удалось поднять 177 килограммов, а во время второго – более 184 килограммов. В итоге в третьем подходе Вилма выиграла успешным поднятием веса в 189,6 килограммов, установив, таким образом, мировой рекорд среди юниоров.
10. ЧИНТИЯ КАНДРАНАЯ
Чи́нтия Кандрана́я из Индонезии считается лучшей претенденткой на звание «Брюса Ли нашего времени». Помимо прочих достоинств, девушка является амбидéкстером, то есть одинаково хорошо пользуется левыми и правыми руками и ногами. Увидеть невероятные способности девушки можно в Сети – у нее есть свой канал на Ютубе, где ее видео набирают
более 100 миллиона просмотров
Спасибо, что дочитали до конца! Если вам было интересно подписывайтесь на наш канал!
Текстовый материал содержит мнение автора и взят с нашего оффициального канала на YouTube tophype: https://www.youtube.com/user/SteelBallsStatham
Все изображения взяты с ресурса: Яндекс Картинки