Мы видим на фотографиях в социальных сетях, в журналах, на экранах розовощеких младенчиков и нам кажется, что с рождением ребенка начнется наша идеальная жизнь. Жизнь полностью изменится, заиграет новыми красками, мы будем купаться в море любви и радости!
Но что происходит после родов?
Можно вспомнить народную поговорку "Молоко течет и слезы текут..." 😢
Наступает новый период в жизни семьи, часто не совсем простой и лёгкий. В нашу жизнь приходит новый человек, который полностью зависит от нас. Если для женщины это первый опыт, то она не знает, как ухаживать и заботиться о ребенке, даже если до этого перечитала уйму литературы, как реагировать на плач, что делать, когда колики, к кому обратиться, если вокруг столько разных мнений?! Много переживаний по поводу фигуры, будет ли она прежней, как восстановиться после родов, как наладить грудное вскармливание и многое другое.
- В первую очередь нужно в этот сложный период позволить другим ухаживать и заботиться о вас. Нужно просить о помощи мужа, подруг, других близких людей. Женщине необходимо восстановиться после родов, также в этот период происходит гормональная перейстройка организма.
- Нужно определить приоритеты. Не пытайтесь содержать дом в прежнем состоянии, нужно временно отказаться от безупречной чистоты в доме, от выдающихся блюд на ужин.
- Распределите обязанности в семье, привлекайте мужа к помощи в уходе за ребенком.
- Всегда помните о себе. Просите о помощи окружающих и занимайтесь тем, что вам хочется и нравится (чтение книг, просмотр фильмов, вязание). Восстанавливайте свой ресурс, заботьтесь о себе в первую очередь.
- Делитесь своими переживаниями с близким окружением, сохраните с ними эмоциональный контакт, находите в них поддержку и одобрение.
- Обращайтесь за квалифицированной помощью к специалистам (к педиатру, неврологу, психологу, консультанту по ГВ и др.). Часто, именно благодаря грамотным специалистам этот непростой период проходит значительно легче.
Какая помощь вам нужна была после родов? Какой информации не хватало?