✔️Это первое с чего нужно начинать любую деятельность..
⠀ Мы слишком часто пульсируем и торопимся.
⠀ В какой то момент посмотрели вы в зеркало и решили , Боже , нужно срочно убрать брыли, морщины.
🤔Желательно завтра.
Даже если понимаете, что изменить возрастные деформации - это комплексная работа.
⠀ Но руки все равно тянутся к лицу) и мусолим и мнем и трём. И одно упражнение и десятое)
⠀ Только невозможно объять не объятое.
✔️Составьте план на бумаге.
✔️Оцените ваши самые реальные проблемы, выпишите их.
✔️Дальше проанализируйте откуда они появились и как работать в комплексе.
И начинаете работать.
✔️Не торопитесь, на первые 3 месяца оставьте лицо в покое.
✔️Делайте перерывы в упражнениях.
⠀ Не ждите быстрый результат.
⠀ Вы столько лет жили в этом теле, копили мышечные спазмы, выстроили все нейроны мышечные связи с мозгом , а сейчас хотите за месяц все изменить.
☝️Самое главное последовательные, регулярные упражнения, направленные на вашу основную проблему.
⠀ Через пол года глянете в зеркало и удивитесь..это ведь кайф понимать что изменить можно практически все.
Напишите какие планы у вас на будующий год по устранению возрастных деформаций?? План составили ?⬇️ У меня носогубные морщины и брыли🤦♀️. А работаю
Над этим с телом.