Здравствуйте! Сейчас хочу вам показать упражнения которые на самом деле помогают и убирают морщины на лице!
Напрягите мышцы щек всего на несколько секунд, а затем расслабьте Вы должны ощутить напряжение мышц.
Наполните рот воздухом и перекатывай его как будто там вода,и массируйте.Толкайте воздух к правой щеке, потом к левой, под верхнюю губу, потом под нижнюю.
Перемещайте нижнюю челюсть из стороны в сторону, только медленно, всего лишь задерживаясь на несколько секунд.
Делайте те же самые движения, но быстро и непрерывно,но аккуратно.
Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.
Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как бдуто надуваете шарик. Делайте это движение энергично.
Заверните губы внутрь , пока они не исчезнут. Задержите каждое положение на несколько секунд.
Откройте глаза очень широко на 3-4 секунды.
Вытолкните вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повторите несколько раз.
Сильно напрягите мышцы шеи, задержите в напряженном состоянии, а затем расслабьте.
Широко откройте рот и произнеси все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произносить громко, звонко, четко.
Приложите руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвиньте пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение.
Сжав губы, заворачивайте их внутрь, пока они не исчезнут.
Поочередно опускайте углы губ, удерживая это положение несколько секунд.
Представьте, что на подбородке подвешен груз. Поднимая подбородок, напрягайте мускулы под ним.