Вот главные принципы питания в Китае. Выслушав ее, местную девушку, я поняла, что именно в них-то все объяснение.
Поясню сразу же: не все китайцы стройные. Побывав в Китае я увидела и полных китайцев и китаянок. И именно они любят на улице демонстрировать свой огромный живот. Но их там очень мало. В целом , количество полных людей с лишним весом составляют очень малую часть в этой стране. Сам Китай находится на 169 месте по ожирениям в мире, а вот Россия на 70.
Так в чем же секрет их стройности? Подробнее в видео: Часть1.
- Также они не едят сладкое, а заменяют их фруктами. Даже во многих кафе, ресторанах нет в меню десерта.
- Они отдают весь процесс еде. Не отвлекаясь на гаджеты
- Маленькие порции и разнообразная еда. Также у них не принято есть целую порцию, например салата, одному. Они постоянно делятся. Заказывая разнообразную еду, они ставят на круглый стол, и каждый понемногу накладывает себе.
И конечно же не без помощи:
