В этой статье я расскажу вам о своем любимом и самом простом диетическом печенье на свете всего из 2-х ингредиентов: банан и овсяные хлопья.
В чем прелесть этих печенек? Они идеальны для перекуса, сразу приходит чувство насыщения, и самое приятное: за счет сладости банана в них не нужно добавлять ни грамма сахара!
В 100 граммах печенья - 190 ккл, одна штучка весит примерно 27 грамм - это всего 51 ккл!
Печенье из овсяных хлопьев и банана идеально подойдет и понравится всем: и маленьким деткам и их родителям! Конечно же, вы можете разнообразить рецепт и добавить орехи, изюм, клюкву, кусочки шоколада - все по Вашему желанию!
Ингредиенты:
- Банан - 2 шт
- Овсяные хлопья - 120 грамм
- Орехи/изюм/клюква/шоколад - по желанию
Способ приготовления:
1. Очистите бананы от кожуры, разломайте их на дольки и сложите в глубокую тарелку.
2. Разомните бананы вилкой в пюре до такого состояния.
3. Добавьте в банановое пюре хлопья и перемешайте.
4. С помощью ложки сформируйте кружочки и выложите их на пергаментную бумагу.
5. Выпекайте печенье в духовке при температуре 180 градусов 15-20 минут. Приятного аппетита!
Если Вам понравился рецепт - подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Задавайте вопросы в комментариях, присылайте фото Ваших блюд или оставляете отзывы, я буду очень рада на них ответить!
Какие ПП-рецепты ваши любимые? Буду рада приготовить что-то новое!
С любовью, ваша Лера. ❤