Слышали анекдот?
-Дорогой, я так устала быть с детьми. Вот бы мне отдохнуть..?
-Я занят, дорогая. Научись отдыхать в процессе😘
Материнство - это как прыжок с парашютом в пропасть. Потому что если раньше ты ещё надеялась, что будет минутка, будет денёк, когда ты выйдешь на улицу без коляски и пройдёшь мимо детских площадок, и полежишь в ванне с пеной без свидетелей и сама съешь свою конфету - прямо целиком😱… То теперь все твои девичьи грёзы разбились о суровую действительность.
Теперь ты - Мама 24/7. И за последние 3 дня тебя даже по имени никто не назвал, только "маааам". Потому что кроме детей ты ни с кем и не общалась.
Ты из нашей песочницы? Тогда, дорогая, дай я тебя обниму! Очень тебя понимаю! И да, я тоже мечтаю, чтобы поскорее изобрели гидрогелевые патчи на все лицо, а не только под глазами👀
Что я могу для тебя сделать? Разве что поделиться своими лайфхаками. Самые скоростные способы снова почувствовать себя живой, стать снова самой собой, вернуться в собственное сознание. И почувствовать: это моя жизнь! Записывай, пробуй, отдыхай!
1. Просмотр фильма
Самое крутое: залечь на диван вместе с детьми и включить фильм, который не стыдно смотреть при детях, но который тебе самой нравится. У меня это экранизации английской классики (выпуски до 2000 года, там с нравственностью построже). Ещё смотрела вместе с дочкой 1+1, Служебный роман и даже Сбежавшую невесту. Часто смотрим вместе сказки, их я тоже люблю. Главное, чтобы я лежала и меня никто не шевелил целых 1 час и 40 минут. А мозг переключился на другую, пусть и придуманную реальность.
2. Музыка
Был у меня момент, когда я поняла, что нуждаюсь в музыке. И я включила Вивальди💕 Дети, конечно, были в шоке и начали протестовать. Но скоро втянулись: я делала им под музыку весёлый массаж или мы изображали под музыку тучку, дождь, грозу или метель. Я впитывала свои любимые звуки. И это мне помогало не сойти с ума от бесконечных "Пусть бегут неуклюже" и "Чунга-Чанга". А потом вы вместе с детьми зажигали под Битлз и Аббу.
3. Танцы
С мужем уже не то. Красуешься. А с детьми - даёшь себе волю и танцуешь как в 16. Ну и что, что не умеешь. Зато тело наконец-то двигается так, как ему хочется, а не из последних сил тащит на себе пакеты из магазина. И потом такое ощущение живой лёгкости, окрыленности. Это прям нужно. Или зарядка - если она ближе.
4. Душ
Если не ванна с пеной, то уж точно самый вкусный гель для душа. Самый лучший шампунь, от которого волосы светятся здоровьем. Самый подходящий для твоей кожи крем. А не вот это 3-в-1: лицо-руки-ноги. Это ежедневное напоминание себе о том, что ты - любима, ты-прекрасна, ты - нежный цветок, за которым нужно ухаживать.
5. Красивая одежда дома
Кто не работает, тот не ест… А у нас кто не работает, тот обречён вечно ходить в спортивном костюме? Мы работаем мамами 24/7. Наша квартира - это и офис, и ресторан, и театр. Самое время наряжаться! Где и когда, если не сейчас и не здесь? Годики тикают, нужно успеть поносить самые красивые платья и юбочки. Да, запачкаются. Но не сразу ведь. Зато какими будем чувствовать себя мы? Женственными, элегантными, красивыми.
6. Вкусняшки
Да, у ребёнка аллергия почти на все. Но у тебя-то её нет. Поэтому едим клубнику и апельсины. Едим шоколадные конфеты. А для детей - вкусная альтернатива. Они привыкнут, что в мире есть то, что им вредит, но другие при этом будут продолжать жить своей жизнью. А ты привыкнешь к мысли, что жизнь ребёнка - это его жизнь. А у тебя - своя. Ты рядом - и только.
7. Гулять в окно
В хорошем смысле. Открываю окно, дышу и смотрю вдаль. Таких сеансов за день может быть 10-15, разных по продолжительности в зависимости от температуры за бортом. Это несколько минут, чтобы войти в контакт с собой, почувствовать себя, в том числе частью большого, гармоничного мира. И напитаться от него красотой и свежестью.
8. Книга
Я беру с собой книгу, когда вожу ребёнка на кружки и жду её с книгой. Раньше в это время бегала по магазинам или "смотрела в телефон". Сейчас это книга. Настоящая, бумажная, с запахом. Как раньше, когда я была молода, свободна и мечтала о детях😂
9. Любимое дело
Это казалось вообще нереальным. Как можно заниматься любимым делом, если меня даже не отпускают в маленький кабинет на 2 минуты? Оказалось, можно. Не знаю, как это работает. Видимо дети от шока, что мама, оказывается, умеет не только кормить и играть, перестают висеть на тебе. И начинают внимательно наблюдать. И даже участвовать. Последнее стоит заранее продумать. У меня это набор пуговиц, мотки ненужных ниток и тесемки, лоскуты, всякие плюшки - пришивушки. Минут на 40 им хватает: рядом, но без моего участия. И мне хватает, чтобы понять, что ещё живу. Это все ещё я. А это - моя любимая жизнь.
10. Мечтать
Мечтать свои мечты, а не карету с барби на новый год. Мечтать платье, мечтать новые шторки, мечтать красивую кухню, комфортный отпуск. Не по остаточному принципу. А с мыслью о том, что это - твой ресурс, твои жизненные потребности, твои горизонты. С уважением к себе.
И все это не только и не столько для нас. Это ещё и на 100% для детей. Потому что живая, весёлая мама - это счастливое, здоровое детство. Мама со своими желаниями и личным пространством - это здоровые отношения в будущем. Красивая, ухоженная мама - это устойчивая положительная самооценка. Увлеченная мама с любимым делом - это дорога к своему призванию.
Вкладывай в себя, дорогая! Это долгосрочные инвестиции с гарантией!