Каждый из нас употреблял в пищу яблоко, но задумывались ли вы о их пользе?
Польза яблок является комплексной. Недаром врачи говорят, что достаточно в день съедать по 2-3 штуки, и никакие лекарства вам не понадобятся. Эти фрукты в своём составе содержат огромное количество витаминов(A;C;K;P;Eи др.), а так же азотистые вещества, железо, клетчатку. Яблоки полезны для сердца и сосудов, прочищают кишечник от токсинов других вредных веществ, служат профилактикой от рака, болезни Альцгеймера, способствует понижению веса, защищают от диабета и кариеса, уменьшают количество холестерина в крови.
