Я по себе человек довольно вспыльчивый и меня легко вывести на эмоции. Из опыта могу сказать, что гнев является плохим союзником. В порыве злости можно наговорить достаточно неприятные вещи и сказать это человеку которому в принципе не стоило подобного говорить.
Следствием выплеска эмоций являются ухудшение отношений в семье, на работе, в коллективе. Я не утверждаю о том , что необходимо молчать и терпеть когда с тобой обходятся несправедливо, но злость нужно уметь контролировать не все можно решить криками и скандалом.
Я стараюсь придерживаться некоторых правил помогающих контролировать гнев и не обострять ситуацию. В этой статье хочу поделиться с читателями сводом правил, надеюсь они Вам будут тоже полезны.
Советы с помощью которых можно избежать конфликтов
1. Я прекрасно знаю ситуации, которые могут вывести меня из психического равновесия. По возможности я пытаюсь не допускать их возникновения.
2. В порыве злости стараюсь контролировать свои слова. В состоянии гнева, я могу наговорить такое, что никогда бы не сказал в обычном состоянии. Последствия могут быть для меня достаточно неприятные. Когда успокаиваюсь, приходит осознание и чувство стыда за произнесённые слова. Поэтому необходимо максимально осторожно относится к тому, что мы произносим в пылу ссоры.
3. Когда я чувствую, что вот вот потеряю контроль над своими эмоциями стараюсь глубоко вздохнуть и перевести дух. Обычно это помогает на короткое время снять эмоциональное напряжение.
Семейные скандалы
Особняком стоят семейные скандалы, от этого никуда не денешься, но они могут негативно сказаться на отношениях между супругами. Если у нас с супругой назревает конфликт, я иногда не контролирую свои эмоции, что приводит в результате к серьезным размолвкам, несколько раз после ссор жена хотела со мной развестись.
Поэтому я пытаюсь говорить с женой максимально спокойным тоном и не перебивать. Крик спровоцирует ее на агрессию и только поспособствует разгоранию ссоры.
Признаюсь, иногда я опускался до оскорблений, после чего мне было безумно стыдно, а у супруги оставался неприятный осадок. В отместку она на продолжительное время лишала меня интима. С моральной точки зрения нельзя оскорблять последними словами любимого человека с которым ты вместе делишь радости и невзгоды.
Язык нам дан для того, чтобы общаться друг с другом, договариваться и уметь выходить из назревающих конфликтных ситуаций с честью и достоинством, а не доводить ссору до точки невозврата.