На обед доедал курицу гриль и гречу со вчерашнего вечера
Доброго вечера форумчане, сегодня приехал старший ребёнок от бабушки, пока купались, укладывались, время уже было позднее для ужина, поэтому принял решение не ужинать и лечь спать. И таким образом у меня вышло 510 ккал. Думаю помогает уталять голод Пуэр, который в течение дня пью.
На утро второго дня вес составил 118.1 кг
Завтрак
На завтрак второго дня так же будет овсянная каша, но уже с курагой. Курага полезна для сердечно-сосудистой системы, её полезные свойства заключаются в том, что она помогает выводить из организма избытки холестерина — это значительно улучшает работу сердца. Проходя ежегодный медосмотр на работе у меня выявили завышеный холестерин, так, что приносим пользу организму.
Физическая нагрузка
Сегодня первый день занимался по программе снижения веса через приложение, далось легко,посмотрим как будет дальше! Хоть всего потрачено 50 ккал посмотрим как завтра себя будут чувствовать мышци.
Обед
На обед доедал курицу гриль и гречу со вчерашнего вечера
Доброго вечера форумчане, сегодня приехал старший ребёнок от бабушки, пока купались, укладывались, время уже было позднее для ужина, поэтому принял решение не ужинать и лечь спать. И таким образом у меня вышло 510 ккал. Думаю помогает уталять голод Пуэр, который в течение дня пью.