Всем Привет, меня зовут Александр и как вы понимаете я автор этого канала. И я запускаю настоящий челендж для себя.
Я думаю многие знают Игоря Войтенко . У него есть собственное приложение на телефон,бренд ну и конечно же программа тренировок.
Я решил для себя проверить как изменится моё тело,при прохождения его программы тренировок
Всего у него 3 программы тренировок и я решил пройти каждую по всем правилам и буду создавать отчёт по каждой недельной тренировке
1 Программа "From 0 To 100"
Фокус: сжечь жир, построить сухую форму, накачать пресс.
2 Программа "Ultimate Summer Physique"
Фокус: Сжечь жир, построить сухую атлетичную форму, накачать пресс.
3 Программа "5 Недель К Эстетике"
Фокус: Сфокусированная проработка мышечных групп. Развитие силы и выносливости. Создание эстетической фигуры
