Вы до сих пор находитесь рядом с психохищником и даже не осознаете это? Вы не понимаете как избавиться от эмоционально зависимость? Тогда вам к нам!
Девочки, сегодня мы с вами разберём как же все-таки перестать зависеть от манипулятора. Мы поделимся с вами полезным упражнением, которое быстро поможет вам высвободиться.
Психохищники хорошо маскируются. Любые хищники имеют характерный окрас для того, чтобы скрываться. Возьмем к примеру тигра. Чередующиеся полоски хищника помогают ему слиться с высокой травой. Так же и с манипуляторами.
Самое главное, осознать опасность и отделиться от объекта зависимости. Потому что мозг в это верить категорически отказывается. Он не может поверить в то, что этот человек плохой. Мозг не верит в то, что он изменил или бросил. Не может поверить в то, что это случилось. Ведь раньше было по-другому. Он же мне как-то подарил цветочек... Ну, значит он меня любит! А то, что этот человек потом 5 лет издевался, мы не замечаем. Наш мозг не воспринимает это.
Вначале нужно понять, что это манипулятор и какова его природа. Для этого мы даем вам полезное упражнение.
Выпишите на листочек все его негативные поступки в отношении вас. Только негативные! Самое интересное то, что они вспоминаться не будут. Вам в голову будут лезть подкрепления. То есть только хорошие вещи, которые он делал. Но ваша задача выписать именно ВСЕ плохие вещи, которые были направлены в вашу сторону.
Теперь, каждый раз когда у вас возникнет желание ему позвонить или же наоборот, он вам будет звонить, взгляните на этот листок.
В чем собственно проблема? Проблема в том, что наша память вытесняет негативные воспоминания. Если бы мы помнили весь негатив, то сошли бы с ума. Это свойство человеческой психопамяти.
Таким образом, жертве нужно дать категоричную информацию. Для этого, ее нужно помнить. Наша память это забывает. Поэтому, очень важно выписать это и осознать. Прокручивать у себя в голове каждый раз то, что вы выписали. Это поможет пройти вам этап отделения от объекта зависимости.
Признаком того, что вы прошли этап отделения будет ненависть к объекту зависимости. Если возникла ненависть, это хороший сигнал. Если такое чувства не возникло, то вы в глубокой аддикции.
Итак, вы удалили инфекцию из своего организма. Но теперь иммунную систему нужно укреплять. Помните о том, что устранение объекта зависимости, не устраняет проблему самой зависимости. Вам стоит постоянно работать над женской самооценкой! Нужно осознать то, что вы прекрасны сами по себе!
Подписывайся на наш канал, если не хочешь пропустить новые интересные статьи для любителей психологии!
Ставь лайк и следи за нашими обновлениями, будем секретничать вместе. ⠀
Мы стараемся для Вас!