1. Здоровая пища
Здоровое питание поможет вам контролировать ваши нервы, еда влияет не только на наше тело, но и на настроение.
2. Природа
Если у вас есть возможность отправиться на природу - сделайте это! Лес, горы, пляж - помогут вам расслабиться.
3. Физические нагрузки
Чтоб оставаться хладнокровным очень помогает спорт, также вам будут полезны обычные прогулки на свнжем воздухе.
