В 2018 году его прозвали восходящей "суперзвездой" UFC. Благодаря зрелищности показанную в боях, он стал популярным и узнаваемым бойцом. Некоторые сравнивали его с Конором Макгрегором. Естественно его доходы значительно возросли.
И так, кто же он такой:
Шон О'Мэлли родился 24 октября 1994 г в США, на данный момент Шону 26 лет, а он уже добился выдающегося результата в большом спорте.
За его плечами очень яркие и захватывающие бои в легчайшей весовой категории. Статистика боев: 12 побед\1 поражение. Этих ПОБЕД бы не было, если бы боец не обладал хорошей техникой и безупречной физической подготовкой. О которой мы сегодня и поговорим.
____________________________________________________
ОСНОВА ТРЕНИРОВОК.
____________________________________________________
Вы будите удивлены, но большую часть времени в тренировках Шон предпочитает работать с собственным весом, он берет их за основу, высокоинтенсивные, круговые тренировки очень хорошо развивают взрывную силу, помогают быть скоординированным, хорошо владеть своим телом, быть быстрым и выносливым.
Эти упражнения хороши тем, что не требуют специального оборудования, а значит и выполнять их можно в любом месте. Шон предпочитает выполнять эти упражнения на заднем дворе своего дома.
Часто используемые упражнения Шона всем известны и просты:
Естественно каждое упражнение масштабируется, что делает его более сложным.
1. Берпи.
2. Выпрыгивания из седа.
3. Запрыгивания.
4. Бег.
5. Прыжки на скакалке.
6. Упражнение "Пистолетик"
7. Подтягивания.
8. Отжимания.
9. Выпады.
10. Планка.
Растяжка.
Растяжка занимает очень важное место в подготовке любого бойца и Шон не исключение. Ведь без нее он бы не смог "НАКАЗЫВАТЬ" своих соперников ногами. Т.к он их очень часто использует в бою.
____________________________________________________
$ ЗАРАБОТОК ШОНА ЗА ЕГО БОЙ $
____________________________________________________
На пике популярности за бой на UFC 248 Шон одержав победу заработал 120 000$ | 9014100 рублей.
А за его последний бой UFC 252 Шон О’Мэлли – Марлон Вера, в котором к сожалению он проиграл заработок составил всего 40 000$ | 3004700 рублей.
Так же Шон активно ведет свой Instagram. На его аккаунте больше 1 млн подписчиков. Там он рекламирует брендовую одежду и спортивное питание. За одно только упоминание в истории такой аккаунт может зарабатывать от 100 до 400$.
