Здравствуйте, дорогие читатели!
Сегодня хотелось бы поговорить о такой важной части дня, как завтрак. Ведь с него и начинается весь день. И в этой статье мы как раз обсудим главные заблуждения о завтраке.
- Первое заблуждение заключается в том, что нужно завтракать для того чтобы похудеть. Ну согласитесь, это уже звучит как бред, ведь для похудения нужен правильныц состав еды, а не время его употребления.
- Второе это то, что каши быстрого приготовления это зло. Не все каши быстрого приготовления вредные, некоторые могут быть весьма полезными. Вы главное следите за составом, обязательно должно быть маленькое количество сахара.
- Третий миф гласит о том, что перед утренней тренировкой обязательно надо позавтракать. Но кушать обязательно нужно только в том случае, если тренировка будет тяжёлая, а если ничего трудного не намечается, то можно вообще не кушать.
- Четвертое заблуждение это то, что если утром мало позавтракать, то весь день вы будете меньше есть. Но на самом деле всё не так, и ваш маленький завтрак никак не гарантирует что все другие будут меньше.
- И наконец, пятое и последнее заблуждение заключается в том, что завтрак это самый важные прием пищи. Конечно, разницы между первым и последующим приемом пищи нет, ведь действительно важно это количество калорий которые вы в сумме употребили.
В итоге, не верьте всяким неправдоподобным рассказам, ведь сейчас кругом можно встретить враньё. А главное будьте здоровы! Если понравилось подпишись на канал и поставь лайк.
