Японцы как некто в мире имеют и знают, что нужно делать, для того чтобы сохранить свое здоровье и молодость и этому действительно стоит у них поучиться. Но все же, в чем секрет их ней таинственной молодости, помимо особенных массажей и специальных масок, рецепты которых они передают из поколения в поколения, есть ещё секреты которых они придерживаться. Сегодня я вам расскажу три секрета японской молодости. И так, первый секрет:
1. Квашеные продукты:
Они помогают выводить из организма тяжелые металлы и токсины, также создаться ферменты, витамины и пребиотики, которые необходимы нашему организму для поддержания молодости.
2. Порции пищи:
Есть нужно много, но малыми порциями, благодаря этому вы не будете переедать, в Японии даже существуют специальные правила по этому поводу:
- Тарелку нужно заполнять частично;
- Вся пища должна бить свежей;
- Минимизировать жареную еду.
3. Правильный отдых:
А точнее термальные ванны , которые в Японии ценятся и по сей день, они обладают целительными свойствами из-за температуры и минералов. В домашних условиях такую процедуру вы можете заменить простой горячей ванной с морской солью и делать это регулярно.