В течение примерно 8 лет моя семья (три человека, 1992-2000) съедала одну буханку хлеба и несколько чашек сладкого чая в день. Время от времени мы пили витаминные курсы, иногда ели ягоды и фрукты, соки (летом), иногда голодали по одной-две недели в месяц. Однако мы выжили. Мы страдали больше психологически, чем физически.
Моему организму нужно около 1200 калорий в день, если пища меньше 1000
В течение примерно 8 лет моя семья (три человека, 1992-2000) съедала одну буханку хлеба и несколько чашек сладкого чая в день. Время от времени мы пили витаминные курсы, иногда ели ягоды и фрукты, соки (летом), иногда голодали по одной-две недели в месяц. Однако мы выжили. Мы страдали больше психологически, чем физически.
Моему организму нужно около 1200 калорий в день, если пища меньше 1000 калорий в день, я начинаю худеть. В буханке хлеба было 1632 калории / 3 = 544 калории, + сладкий чай. Итого: я получал около 870 калорий в день. Недостаток пищи компенсировался летом. В общем, мое физическое состояние было нормальным. Но психологически это было тяжело.
