Всем доброго времени суток, дорогие мои читатели и просто гости канала! Давненько я с вами ничем не делилась, а сегодня вот решила рассказать, как я избавляюсь от апельсиновой корки в домашних условиях без вреда для организма и без огромных денежных затрат.
Первым делом хочу сказать, что самое главное - это правильное питание. И правильное не только в плане "жареное" или "не жареное", а правильное с точки зрения бжу( белки, жиры, углеводы).
Исходя из вашего здоровья и веса мы можем рассчитать суточную норму бжу и применять эту табличку изо дня в день.
К правильному питанию нужно добавить физические нагрузки, желательно записаться в зал, но можно и дома очень хорошо заниматься. Было бы желание;).
Так вот, помимо тренировок и питание мы ещё должны спать минимум 8 часов ( этот как раз тот самый здоровый сон, необходимый каждому человеку).
Ещё я беру себе антицеллюлитные обёртывания и делаю их 2-3 раза в неделю. Очень хорошо помогают как горячие, так и холодные. Найти их можно где-нибудь на ozon или в обычных магазинах косметических товаров.