Всем привет! Я ни раз говорила о том, что выступления - неотъемлемая часть продвижения личного бренда в офлайн. Выступать страшно - это факт. Еще один факт - чем чаще вы выступаете, тем меньше страх. А что делать новичкам? Воспользоваться советами, которые я дам ниже. Поехали!
Совет №1. Не отрицайте свой страх. Как говорится, отрицание - первая стадия принятия. На самом деле, если вы хорошо разбираетесь в теме, вам нечего бояться. Страх - это всего лишь защитный механизм. Обращайте его себе на пользу.
Лайфхак! Вы можете начать свое выступление с того, что немного волнуетесь. Вот увидите, зал вас поддержит!
Совет №2. Хорошо готовьтесь. Грамотная подготовка - это залог успеха. Попробуйте написать развернутый план с опорными пунктами, где будут указаны основные тезисы. Еще можно попробовать подготовить ответ на вопросы, которые может задать аудитория.
Совет №3. Анализируйте свои выступления. Попросите кого-то из коллег вас заснять или просто дать обратную связь. Прорепетируйте выступление и заснимите его. Посмотрите на мимику и жесты. Есть ли у вас #слова-паразиты или запинки? Проработайте эти моменты заранее.
Совет №4. Релаксируйте перед выступлением. Существует множество методик, которые направлены на #расслабление. Самые эффективные из них, на мой взгляд, - дыхательные. Попробуйте комбинировать медленные вдохи и выдохи. Через 5 минут вам станет гораздо легче.
Совет №5. Помните, что каждый раз, выходя на сцену, вы учитесь чему-то новому. Цените этот опыт и не ругайте себя за ошибки. Как известно, мы на них учимся.
Практикуйтесь, используйте советы и, главное, ничего не бойтесь! Публично выступать - это азарт. Если вам понравится 1 раз, вы уже никогда не сможете оторваться. Желаю успехов!