Потеря чувствительности к запахам – неблагоприятный симптом. Необходимо восстанавливать.
В последнее время много говорят о потере обоняния в связи с вирусными заболеваниями. Вообще, это очень нехороший симптом. Существует множество факторов, которые к этому приводят, и некоторые из них весьма опасны. Лучше до такого не доводить. А уж если обоняние пропало, то вернуть его желательно как можно скорее.
Нос в осаде – помочь ему надо
Наша "война" с инфекциями никогда не прекращается. И, как на любой войне, тут всё решают "коммуникации". Инфекционные агенты (вирусы и бактерии), тайком внедрившиеся в наш организм, вызывают отёк, создают "осаду" – формируют "пробки" и застойные зоны, через которые иммунные "войска" нашего организма не могут пробиться к месту вторжения. "Вражеские" микроорганизмы "бесчинствуют" на "захваченной территории" именно благодаря отёкам. А хрупкие обонятельные луковицы повреждаются в первую очередь.
Почему это происходит? Потому что защитные границы клеток становятся слишком "прозрачными" – их мембраны начинают пропускать воду, соли и мелкие молекулы в тех местах, где вообще-то должны их задерживать.
В человеческом теле много воды – почти 70 %. Причем одна треть – это кровь, лимфа и другие жидкие среды организма, а две трети всей жидкости распределено в межклеточном пространстве. Приток и отток жидкостей в здоровом организме сбалансирован, а в случае болезни это хрупкое равновесие нарушается – возникают отёки.
От воспаления повышается проницаемость капилляров, возрастает гидростатическое давление – сквозь капиллярные стенки плазма крови из лимфатических и кровеносных сосудов, проникает в межклеточное пространство. В результате в органах и внеклеточных тканях скапливается избыточное количество жидкости.
Для излечения необходимо прорывать эти "блокады", восстанавливать потоки крови и лимфы.
Обонятельная система так устроена, что в ней невероятно большое количество капилляров. И, когда она оказывается "в блокаде", мы перестаем чувствовать запахи.
Чтобы не стать "коронованной особой", вот что попробуй
То есть, для восстановления обонятельной чувствительности необходимо устранять отёки, восстанавливать крово- и лимфоток. Как это делать? Есть несколько способов. Опишем их вкратце. Тема эта очень обширна – в одном обзоре всего не расскажешь. Но зато есть несколько статей и видео, ссылки на которые хорошо дополнят этот материал.
Надёжный тыл – "отутюженный" затылок
Нос у нас "на передовой", "на передней линии фронта", но его работа сильно зависит и от "тыла" – от затылка.
Именно перенапряжение мышц задней поверхности шеи чаще всего "повинно" в отечности лица, мешая оттоку жидкости. Массаж затылочной области, кроме прочего, очень помогает восстановить обоняние. И это можно делать не только руками, можно раскатывать шею на массажном ролле и даже на бутылке.
Голова в облаках, пазухи в отёках
Одно из дополнительных последствий вирусных заболеваний, вроде COVID-19 – состояние "мозгового тумана". Развеять этот "туман" помогает общее восстановление внутренних "потоков", налаживание обменных процессов. Врачи-остеопаты утверждают, что отёки проходят, когда кости черепа, позвонки и суставы занимают своё анатомически правильное положение. Поэтому полезно массировать лицо и шею, а так же прорабатывать различными техниками швы и кости черепа.
Восточное противо-отёчное
Согласно канонам восточной медицины, лучшей работе обоняния помогает массаж акупунктурных точек ин-сян.
Они расположены по обеим сторонам от крыльев носа. Точечный массаж зон ин-сян хорошо помогает при проблемах с носовым дыханием.
Вообще, восточные "дыхательные" гимнастики хорошо помогают при самых разных проблемах со здоровьем, в том числе и при респираторных болезнях.
Уменьшить проявление отечности в теле помогает общая подвижность. Рекомендуется больше двигаться – шевелиться, делать гимнастику, ходить и бегать, играть в подвижные игры и танцевать. "Витиеватые" движения из восточных гимнастик, вроде тайчи и цигуна, тоже хорошо помогают отладить внутренние потоки.
"Ароматические тренировки"
В человеческом теле так всё устроено, что органы совершенствуются в процессе своей работы. "Орган выполняет функцию и функция формирует орган". Поэтому, восстановить обоняние поможет именно интенсивная "носовая деятельность".
На это нужно выделить время, хотя бы несколько минут. Советы профессиональных дегустаторов помогут натренироваться:
- Размассировать и расслабить мышцы шеи, особенно подзатылочные; расслабить затылок, область носовых ходов; глубоко вдыхать и постараться определить, какие вокруг вас присутствуют запахи.
- Вдыхать воздух медленно, чтобы он шёл по всем носовым ходам – чтобы обеспечить контакт с максимальным количеством обонятельных рецепторов.
- Чаще принюхиваться, чаще наблюдать за ощущениями и анализировать их. Особенно в парфюмерных магазинах, ресторанах и других "пахучих" местах. Исследуйте окружающие предметы при помощи обоняния.
- Есть не спеша, любопытно обнюхивая каждый кусочек пищи, перед тем как положить его в рот.
Острое против тусклого
По словам космонавтов, на орбите у них постоянно заложен нос. Особенно в первые дни полета. Сердце гонит кровь "вверх", в голову, с повышенным давлением – по старой земной "привычке", чтобы преодолеть силу тяжести. А в невесомости, где тяжести нет, в голову приливает избыток крови – всё в ней отекает. В том числе образуется застой жидкости в носовых каналах. Мало того, что космонавты почти не чувствуют запахов, но и вкусовые ощущения сильно притуплены. Как они справляются? Кроме сосудосуживающих препаратов из полётной аптечки, они применяют такой кулинарно-бытовой лайфхак – используют приправы для усиления вкуса пищи, например, острые соусы (соевый, "барбекюшный", тако). Как космонавты говорят, после приёма "остренького", они какое-то время чувствуют облегчение.
Конечно, при любых симптомах потери обоняния обращайтесь к специалистам. Если не к врачам (они и так сейчас перегружены), то хотя бы к массажистам, остеопатам и тренерам по физической культуре, чтобы помогли "разогнать" застойные зоны. Эти люди не зря учились много лет – пользуйтесь их знаниями, консультируйтесь у них почаще, слушайте их внимательнее и применяйте на практике то, что профессионалы советуют.
Успехов Вам!