В силу профессии, я никогда не встречаю людей, которые бы были полностью здоровы. Народная мудрость гласит:
если проснулся и ничего не болит, значит ты умер
Более того, если среди коллег или друзей вы скажете "а у меня никогда нигде и ничего не болит и не беспокоит", то это будет странно. Наше общество приемлет нормой боль, недомогания, жалобы. Это своего рода уравнивание, к которому все привыкли в конце прошлого века.
Я тоже сталкивалась с болью, которую было принято считать нормой. Будучи подростком и спортсменом, тело развивается неравномерно. Именно поэтому бОльшая часть юниоров отсеивается.
Моим решетом, отсеявшим меня от большого спорта, стала спина. Просто в один день на сборах раз - и встать с кровати я не смогла. Острая боль при каждом движении.
К сегодняшнему дню, мне очевидно, что эту проблему можно было бы избежать одним очень эффективным способом.
К слову, именно эту тактику я использую теперь при работе с подопечными.
Посмотрите на видео ниже. Это разнообразие движений принадлежит одной мышце и на мой взгляд - одной из самых важных для современного человека.
На видео - большая ягодичная мышца.
Именно с неё с стоит искать все проблемы с болью в теле. Слабость или триггерные точки в этой части тела в этой мышце могут привести к изменению в положении таза, а значит в спине.
Эту мышцу стоит тренировать не только ради красоты, но и ради здоровья и хорошего самочувствия.