Перманентный стресс стал привычным делом в жизни. Люди не удивляются, когда им говорят, что они стрессуют постоянно. Да, это так. Почему так происходит? Почему люди не могут избавиться от стресса?
Первое - это высокая ответственность человека за результат. Человек стремится к совершенству, поэтому всего себя отдает какому-то делу. Нередко это переходит в тотальный контроль всех сфер жизни.
Второе - это повышенная тревожность. Хозяйка постоянно волнуется, что у нее не удались пироги, работник переживает, что его отчет недостаточно хорош. Человек сам себя неплохо накручивает. Ему кажется, что он все делает плохо.
Третье - это придумывание себе проблем на пустом месте. Очень часто создателем проблем выступает сам человек. Он выдумывает себе новые препятствия на ровном месте, чтобы не жить спокойно. Например, берет ипотеку или через силу соглашается посидеть с чужими детьми.
Четвертое - это чрезмерная чувствительность и впечатлительность. Любое замечание человек воспринимает так, как будто мир рушится. К сожалению, стрессоустойчивость не меняется, и человек не может спустя годы стать железобетонным.
Пятое - это неумение отдыхать и расслабляться. Когда в последний раз человек ни о чем не думал, а просто наслаждался тишиной и покоем? Если это было очень давно, пора задуматься о полноценном отдыхе.
С каждым годом уровень стресса растет. Людям нужно учиться с ним справляться, иначе они просто сойдут с ума. Но лучшее лекарство от стресса - это его предупреждение. Человек в силах минимизировать стресс и его последствия, если захочет.